Bevor sich Gerüchte verbreiten, dass ich Drogen nehme... Adaptogene sind NATÜRLICHE Pflanzenstoffe, die deinen Körper dabei unterstützen, besser mit Stress umzugehen – wie ein Yogalehrer für dein Nervensystem! Möchte aber gleich die Frage beantworten ob ich THC nehme beantworten: Nein hab ich erledigt, macht mich langsam, unproduktiv, hat für mich zu wenig Nutzen. Aber jetzt zu meinen zwei Heilpilz Favoriten: Chaga – Der Immun-Booster aus der Natur • Chaga ist der König der Heilpilze – vollgepackt mit Antioxidantien (mehr als Heidelbeeren!) • Stärkt dein Immunsystem, schützt deine Zellen & hilft bei Entzündungen!!! • Perfekt als Tee, das gäbe sanfte Energie ohne Koffein ;) - oder wie ich als Kapseln von der super Firma Lebe Natur (Österreich) - in der Früh oder am Vormittag nehmen! und mein Freund Cordyceps – Der natürliche Performance-Booster • Fördert die Sauerstoffaufnahme & Energieproduktion – perfekt für Sport & Fokus • Unterstützt die Lunge & Ausdauer – daher super für Athleten & Biohacker • Hilft bei Müdigkeit & Erschöpfung, ohne dich nervös zu machen Einnehmen kannst du diesen Heilpilz 30-60 Minuten vor deiner Belastung oder zum Start in deinen Tag! Viele traditionelle Kulturen, von den nordischen Völkern bis zur chinesischen Medizin, haben Pilze als Medizin genutzt. Zeit, das Wissen wieder zu nutzen! Ich glaube, dass sich viele unserer Vorfahren die Kraft der Natur zunutze gemacht haben, um ihren Körper besser an Stress und Herausforderungen anzupassen.

Hey Yogi! Kurze Umfrage zum momentanen Kurs. Die Frage zur Umfrage lautet: Wie gefällt dir der momentane Yogakurs. Bitte ergänze in den Kommentaren was du dir wünscht bzw dein Feedback. Herzlichen Dank!

Hast du schon mal von Schwarzkümmelöl gehört? Wenn nicht, dann wird’s Zeit! Seit Jahrhunderten wird es als Heilmittel genutzt – und die Wissenschaft bestätigt, dass es echt genial ist! Wie immer ist es nicht für jeden aber für viele ein Gamechanger ;) Was kann es? ✔ Entzündungshemmend: Perfekt für Gelenke, Haut & Immunsystem. ✔ Stärkt deine Abwehrkräfte: Ideal gegen Erkältungen & Infektionen. ✔ Gut für Verdauung & Darm: Hilft gegen Blähungen, Entzündungen & Parasiten. ✔ Lässt Haut & Haare strahlen: Kann Akne, Ekzeme & Haarausfall reduzieren. ✔ Stabilisiert den Blutzucker: Interessant für alle, die ihren Stoffwechsel optimieren wollen.!!!!! ✔ Antibakteriell & antioxidativ: Ein natürlicher Schutzschild für deinen Körper! Vor dem Essen einnehmen wenn du willst: ✅ Stärkeren Effekt auf das Immunsystem ✅ Unterstützt Darm & Blutzuckerregulation ✅ Schnellere Aufnahme (kann aber auch zu Übelkeit führen wenn man sensibel ist, hihi) Nach dem Essen einnehmen: ✅ Schonender für den Magen ✅ Hilft bei der Fettverdauung ✅ Langsamere, aber nachhaltige Wirkung Für wen passts ned: ❌ Geschmack… – Bitter & würzig. Wer’s nicht mag: mit Honig oder Saft mischen! I finds geil! ❌ Nicht für Schwangere geeignet! – Könnte Wehen auslösen. ❌ Kann bei empfindlichen Mägen zu Sodbrennen führen – Nimms afoch nach dem Essen! ❌ Nicht überdosieren! – 1 TL pro Tag reicht völlig, sonst kann’s Magenprobleme geben. Schwarzkümmelöl ist ein echtes Superöl, wenn du es richtig nutzt! Es unterstützt das Immunsystem, die Verdauung und Haut – aber du musst den intensiven Geschmack aushalten können bzw sonst die Supplemente nehmen. ACHTE unbedingt auf hochwertiges Öl bzw Supplemente, da gibts viel "Gift". Meine zwei Quellen findest du im Bild - momentan nehme ich das Öl. Der Hauptwirkstoff von Schwarzkümmelöl ist Thymochinon (TQ) – und genau dieser ist für viele der gesundheitlichen Vorteile verantwortlich. Die Menge an Thymochinon ist entscheidend dafür, wie wirkungsvoll das Öl ist. Wenn du Schwarzkümmelöl kaufst, achte auf die Angabe des Thymochinon-Gehalts! Die besten Öle stammen oft aus Ägypten, da sie von Natur aus mehr TQ enthalten. Hoch (2–4 % TQ) → Hochwertige Öle, stärker entzündungshemmend - Extrem hoch (über 4 % TQ) → Sehr potent, oft bitter im Geschmack

Hey Yogis, ich will Skool nicht einfach nur mit Content füllen – ich will es zu einer Plattform machen, die euch wirklich weiterbringt und Euch auch animiert selbst Beiträge zu erstellen. Du kennst mich: Ich stehe für Bewegung, Biohacking, tiefgehendes Wissen und die Rückkehr zum echten Menschsein. Aber ich will wissen, was euch am meisten interessiert bzw war ihr euch wünscht?

Unsere DNA ist gemacht für Bewegung, für Flexibilität, für natürliche Kraft. Aber unser Lebensstil hat uns vieles davon genommen. Chronische Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit und Müdigkeit sind Zeichen, dass unser Körper zurück zu seinen Ursprüngen will. Die tiefe Hocke ist der bzw ein Schlüssel, um diese Urkraft zu aktivieren! So funktioniert die Challenge: • Dauer: 7 Tage • Tägliche Praxis: 7 Minuten in der yogischen tiefen Hocke (du kannst die Zeit aufteilen, z. B. 3 x 2 Minuten). • Ziel: Finde deine natürliche Beweglichkeit zurück, stärke deinen Körper und gib deiner DNA, was sie braucht: Freiheit, Mobilität und Lebendigkeit. Erleichterungen für den Einstieg: • Hocker oder Blöcke: Setz dich leicht auf einen Yogablock oder Hocker, um Druck auf die Knie und Hüften zu reduzieren. • Wandstütze: Lehne dich an eine Wand, um das Gleichgewicht zu halten. • Fersen erhöhen: Unterlege ein Handtuch oder eine Yogamatte unter deine Fersen, falls deine Sprunggelenke noch nicht mobil genug sind. • Dauer schrittweise steigern: Starte mit kürzeren Zeiten (z. B. 1 Minute) und arbeite dich auf 7 Minuten hoch. Warum ist die tiefe Hocke so gut für uns: 1. Hüft- und Kniegesundheit: Öffnet die Hüften und stabilisiert die Knie. 2. Mobilität zurückerlangen: Fördert natürliche Beweglichkeit in Sprunggelenken und Rücken. 3. Verdauung anregen: Kompression des Bauchraums unterstützt die Verdauung. 4. Rückenschmerzen reduzieren: Entspannt die unteren Rückenmuskeln. 5. Stressabbau: Erdend und beruhigend für Körper und Geist. Diese 7 Minuten am Tag sind dein Zurückerobern deiner DNA, dein Geschenk an deinen Körper. Spür, wie du dich jeden Tag leichter, stabiler und kraftvoller fühlst. Werde Teil dieser Reise, um deinen Körper wieder mit seiner ursprünglichen Kraft und Intelligenz zu verbinden. Bist du bereit, die Herausforderung anzunehmen? Ich würds super cool finden wennsd mitmachst und hol dir am 7 Tag wieder deine Medaille ab und poste gerne ein Foto dir bei dieser Challenge!!!