@Gaby M. Hallo Gaby, ich bin Christina und neu hier 😊 bei dir steht das du in Stufe 2 bist was bedeutet das? Ich bin jetzt seit zwei Wochen dabei und habe schon 3,5 Kilo abgenommen. Ich freue mich so sehr, dass es endlich klappt na so viele ergebnislose Versuche, über 10 Jahre lang, ich hab schon fast nicht mehr daran geglaubt. Obwohl ich immer dachte, mit gesunder Ernährung muss das doch klappen. Aber erst seit dem ich die Vorgaben von hier beachte funktioniert es. Was mir schwer fällt ist das Thema Getränke. Das Thema Essen fällt mir sehr leicht.

Wie lange machst du schon die stoffwechselphase? Ich habe immer Panik wenn ich nicht zu Hause essen kann und dann nicht genau das finde ausswärts was in meinen Plan passt. Denke immer ich störe dann meinen Stoffwechsel ….

Hallo , ich bin Christina und neu hier 😊 Ich bin jetzt seit zwei Wochen dabei und habe schon 3,5 Kilo abgenommen. Ich freue mich so sehr, dass es endlich klappt na so viele ergebnislose Versuche, über 10 Jahre lang, ich hab schon fast nicht mehr daran geglaubt. Obwohl ich immer dachte, mit gesunder Ernährung muss das doch klappen. Aber erst seit dem ich die Vorgaben von hier beachte funktioniert es. Was mir schwer fällt ist das Thema Getränke. Das Thema Essen fällt mir sehr leicht. Bin gespannt wie meine Reise weitergeht und hoffe so sehr das es keinen Jo-Jo Effekt gibt.