Siempre he pensado que el verano tiene una forma distinta de hacernos sentir. Nos recuerda a un desayuno frente al mar, a los brunch infinitos de un hotel bonito, a un beach club donde el tiempo parece detenerse, a una bebida helada entre las manos mientras suena música de fondo o a ese postre especial que disfrutas sin ninguna prisa. Esa sensación de calma, de belleza y de disfrutar de los pequeños placeres… es exactamente lo que quiero traer este verano a nuestra comunidad. Por eso hoy me hace muchísima ilusión inaugurar ☀️The Summer Club🤍 , una colección muy especial dentro de nuestra Escuela de Cocina. No encontraréis las típicas recetas fitness. Encontraréis recetas inspiradas en esos lugares que tanto nos inspiran, los beach clubs más bonitos del Mediterráneo, los desayunos de hoteles con encanto, las cafeterías de autor y esos postres elegantes que parecen reservados para unas vacaciones de lujo. Todo con ingredientes saludables y nuestras proteínas LifePro. Y empezamos con un clásico que nunca falla… ☀️ Destino 1 · Vainilla. Helados cremosos, cafés de especialidad, bebidas refrescantes, postres de autor y pequeños caprichos saludables que harán que cuidarse se convierta en uno de los momentos más bonitos del día. A partir de la próxima semana, cada jueves de verano, abriremos un nuevo capítulo con un sabor diferente. Mi ilusión es que, aunque estéis en casa, cada receta os transporte durante unos minutos a vuestro lugar favorito del verano, el verdadero lujo no siempre está en viajar lejos a veces está en preparar algo bonito, sentarte al sol y disfrutar de ese momento sabiendo que también estás cuidando de ti 🫶🏼

La verdadera transformación ocurre cuando cambia la forma en la que nos miramos, nos hablamos y decidimos quién queremos ser. Por eso esta noche quiero compartir con vosotras una sesión muy especial. Vamos a hablar de identidad, de disciplina, de amor propio llevado a la acción y de cómo dejar de esperar a que llegue nuestra mejor versión para empezar a vivir como ella desde hoy. Porque cada decisión que tomamos es un voto por la mujer en la que nos estamos convirtiendo. Será una conversación muy íntima, muy profunda y muy práctica de esas que no solo te hacen reflexionar… sino que te acompañan cuando mañana vuelva a sonar el despertador. 🕘 Esta noche | 21:00 h (España) Estoy convencida de que saldrás del directo con una mirada diferente hacia ti misma. Tengo muchísimas ganas de compartirlo con vosotras. Con cariño, Myriam 💚

Nada mejor que empezar así el día 🔋

Yo que estaba tan contenta… y el viernes noche hice cena libre. Última vez que hago cena libre, porque no mido las consecuencias. Jamoncito bueno (me pirra), tostaditas (solo dos), Tete de Moine (me pirra), y una copa de vino, que hacía meses que no bebía. Pues ala, solo con eso, kg perdido, kg recuperado!!! Y suerte que el chorizo ibérico ni lo toqué, que también había en la mesa. La próxima comida libre será a medio día y mucho más sana. Lección aprendida!

Muchas veces pensamos que comer saludable significa comer aburrido y nada más lejos de la realidad. Hoy llega a la comunidad un recetario muy especial con 10 recetas premium de tofu, pensadas para que descubras una forma diferente, deliciosa y muy sencilla de incorporar proteína de calidad a tu alimentación. Encontrarás recetas con muchísimo sabor, fáciles de preparar y perfectas para cualquier momento del día. ✨ Tofu Teriyaki. ✨ Curry cremoso. ✨ Tacos saludables. ✨ Bowl japonés. ✨ Brochetas BBQ. ✨ Ensaladas gourmet…y mucho más. Porque nuestro objetivo no es que hagas dieta sino que disfrutes cuidándote, aprendiendo a cocinar de una forma que puedas mantener para siempre. Ya lo tienes disponible en la Escuela de Cocina 🤍 Cuéntame cuál será la primera receta que vas a preparar 🍽️