Je kunt nu video's bekijken van Les 7 en 8 en opnieuw herhalen wat we behandeld hebben tijdens de live lessen van afgelopen donderdag 21 & 28 mei in dorpshuis de Spil. Les 7 ☯️ Gronding #16: Push Down and Stand on One Leg (left side) #17: Push Down and Stand on One Leg (right side) ⚪ Summary 12-17 Les 8 ☯️ Intentie (Yi) #18: Work at Shuttles (both sides) ⚪ Summary 1–18 Tot de volgende les op donderdag 4 juni. Frank @Machteld Lieffering @Jimmy Hingst @Raymond Buis @Berna Brinkman @Elles Zwiers @Wilma van der Leest

✨ 9 maart 2025 – Tijd voor een lenteschoonmaak... voor je lichaam! ✨ Schud die winterse traagheid van je af en laad jezelf op met frisse energie. In deze workshop helpen we je lichaam te reinigen, je energie te boosten en je vitaliteit te herstellen met zachte Qigong-bewegingen en ademhalingstechnieken. 💚 Ontgift en versterk je lichaam na de winter 💚 Verwijder blokkades en laat je energie weer stromen 💚 Begin de lente fris, licht en vol levenslust (P.S. Geen bezem nodig, je lijf doet al het werk! 😉) Meld je nu aan via deze link >>

Met veel enthousiasme deel ik opnieuw het mooie nieuws met jullie: Studio Elixer is geopend! 🎉 Een eigen, serene ruimte om te oefenen en behandelen. Samen met @Saskia Van der wal bundel ik de krachten in deze inspirerende omgeving. 🔹 Aanbod in Studio Elixer: 🌿 Saskia: Kundalini Yoga & Ayurvedische massages 🌊 Frank: Qigong, Fytotherapie & Magnetiseren (TCM) Voor jou als Qigong-cursist betekent dit een wijziging in het lesrooster op dinsdag en vrijdag. De maandagavond in Midlum blijft zoals je gewend bent. Nieuw lesrooster: 📍 Maandag 20:00 - 21:00 | Dorpshuis De Spil, Midlum (ongewijzigd) 📍 Dinsdag 11:30 - 12:30 | Studio Elixer, MCL, Zorgplein Harlingen (route 5) 📍 Vrijdag 09:30 - 10:30 | Studio Elixer, MCL, Zorgplein Harlingen (route 5) Locatie Studio Elixer: MCL, Achlumerdijk 2, Harlingen Parkeren: Gratis! Rijd het parkeerterrein op en houd links aan. Ik kijk ernaar uit om je binnenkort op onze nieuwe locatie te verwelkomen! 🙏✨ Tot snel in Studio Elixer! 🎶💙

In hoofdstuk vijf kun je meer leren over Qi-meditatie en twee bijzondere meditaties volgen: Module 19 - Wegwijzer Module 20 - Natuurlijk ademen Module 21 - Vijf kleuren licht meditatie

Vandaag vieren we feest, want een langgekoesterde wens is eindelijk in vervulling gegaan. Enkele jaren geleden kreeg ik het idee om een online cursus aan te bieden, maar ik had geen idee hoe ik dat moest aanpakken. Na veel technische tegenslagen, gepieker en onderzoek is het me eindelijk gelukt!💪 Het Vuur Elixer legt de blauwdruk voor de andere vier Elixers (Aarde, Metaal, Water en Hout), waarvan het Aarde Elixer zal starten in september en oktober. Voor nu richt ik me op de basiscursus: Qigong Genesis. Qigong Genesis is een cursus voor beginners die je als eerste kunt volgen of gelijktijdig met één van de seizoens-elixers. Strategisch heb ik ervoor gekozen dit juist in de zomervakantie te lanceren, los van de thematische lessen. Dit bleek succesvol, omdat opnames uit de lessen in mei en juni naadloos integreerden met enkele modules in het Vuur Elixer. Met nog een hete zomer voor de deur zal het Vuur Elixer nog enige tijd actueel blijven, dus blijf vooral oefenen. Hier is een uitnodiging naar het laatste hoofdstuk 'Integratie': Module 22 - Thuis in het seizoen - Het karakter van de zomer - 5 dingen om van te genieten in de zomer Module 23 - Harmonie met Feng Shui - Introductie in Feng Shui - Redenen om je te verdiepen in Feng Shui - 5 Feng Shui tips die het Vuur-element versterken Module 24 - Kruiden wijzen de weg - 5 Zomerse Theeën - Een voorbeeld van een klassieke Chinese kruidenformule (Emperor's Tea) - Conclusie en vooruitblik naar het Aarde Elixer Mogelijk ga ik nog een video toevoegen aan één van de bovenstaande modules. Check daarom later of er updates zijn. Veel plezier!