Ciao 👋 sono Clelia, questa è la prima community italiana dedicata alla VERA dieta mediterranea (spoiler: non è solo pasta e pizza 😅). Nei prossimi giorni condividerò con te moduli formativi, ricette, challenge e webinar interattivi per accompagnarti passo dopo passo in questo percorso di benessere. Capirai come il tuo microbiota influenza tutto, digestione, energia, umore… fino alla longevità. 💬 Ora tocca a te — presentati! Rispondi a queste 3 domande: 1. Da dove vieni? (città o regione) 2. Qual è il tuo obiettivo principale? (digestione, energia, longevità, altro?) 3. Qual è la TUA idea di dieta mediterranea? (voglio capire cosa già conosci!) Non vedo l'ora di conoscerti! 💚 PS: Completa il tuo profilo e attiva le notifiche per non perderti i prossimi contenuti esclusivi.​

Se ti dicessi che il 95% degli italiani NON segue la vera Dieta Mediterranea (nonostante pensi di farlo), ci crederesti? 🤔 Nei prossimi giorni condividerò: -I 3 falsi miti più pericolosi -Cosa mangiavano DAVVERO i nostri nonniI -l segreto che nessuno ti racconta Ma prima dimmi: cosa pensi sia "mediterraneo"? Pasta? Pizza? Olio d'oliva? Commenta sotto 👇 (voglio capire da dove partiamo!)

...ma PERCHÉ nessuno ti ha mai spiegato il collegamento tra: 🔗 Quello che mangi 🔗 Il tuo microbiota intestinale 🔗 Come ti senti (gonfiore, stanchezza, infiammazione) Ho passato anni a studiare questo legame e la verità è semplice: non è colpa tua se sei confusa/o. Le informazioni là fuori sono contraddittorie, incomplete e spesso sbagliate. Domanda: hai mai avuto gonfiore dopo un pasto "sano"? Racconta nei commenti cosa hai mangiato 👇 (Spoiler: probabilmente non c'entra il glutine)