10Tage Wasserfasten „passiert“ 💦 Liebe Nadine, @Die Fastentante 👱🏻‍♀️ was soll ich sagen … Aus 36h sind dann 260h geworden. Magenschmerzen Adee, Gelenkschmerzen Adee, Müdigkeit, Kraftlosigkeit und 😩😩wassollichbloßessen gewandelt in 💡 Klarheit, Energie und Freude, 🥳 Neugier auf ADF und OMAD .. ❓❓❓Was empfiehlst Du nach mehrtägigem Fasten: eher OMAD oder ADF 2,3x Woche … 1000 Dank Deinen Kanal und Dein 💝Blut hier!! 💎 🥇

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Hi liebe Fastenmaus, Woche 4 ist fast rum und Woche 5 wird nachher wieder freigeschaltet. Einige hören jetzt nach der 4. Woche auf weil sie bereits vieles für sich rausziehen konnten. Das ist super denn genau das ist das Ziel dieser Kur. Danach einen Plan für sich zu haben wie man persönlich gerne weitermachen möchte. Du weißt jetzt, dass es bei weniger Fastentagen sinnvoll ist davor und danach ketogene Tage einzubauen, du weißt, dass du nach einem starken Defizittag einen Aufbautag brauchst und du hast viele verschiedene Fastenarten kennengelernt. Du hast Hafertage und Suppentage ausprobiert und jetzt könntest du dir deinen eigenen Plan machen um etwas flexibler zu sein. Andere mögen ganz feste Pläne an die man sich halten kann und nutzen die letzen beiden Wochen auch dazu. Deshalb würde ich mich wahnsinnig über dein Feedback freuen. Sind die die 6 Wochen zu lang? Konntest du genug für dich mitnehmen und weißt jetzt schon, wie du weitermachen wirst? Ich mache noch einen zweiten Post und würde dich von Herzen bitten mir deinen bisherigen Erfolg mitzuteilen 🙏💖 ( keine Sorge ich teile davon nichts mit eurem Namen auf Instagram) Wenn du dir kurz die Zeit dafür nehmen würdest, würde ich mich sehr freuen. Deine Nadine

Es wäre schön, wenn man bei der Statistik nicht nur die Striche, sondern auch die veränderten Zahlen dazu sehen könnte 🙏🏼.

Hat jemand eine Empfehlung für zuckerfreies Proteinpulver. Gern mit Geschmack 😄