@Michal Przw te zmontowane które od pierwszej sekundy cię bodzcuja właśnie tracą widzów taka faza czy dresscode tak się kończy gdy coś jest robione czysto dla pieniędzy

moje zycie mnie nauczyło że bawienie się w takie gierki typu co mam napisać żeby ta osoba coś itp wyniszcza psychicznie i jeśli coś nie pasuje to lepiej zerwać kontakt

ja zawsze bengayem smaruje

Bajgle z masłem orzechowym i bananem 2 mogą mieć 800kcal 80g płatków owsianych 250 mleka 2 miarki białka 40g orzechów włoskich około 900kcal 100g granoli 40g białka 40 masla orzechowego powyżej 700kcal Bajgiel z dżemem fajne na dobicie 300kcal jeden a wchodzi jak masło Fajnie też dobijać czekolada wrzucasz parę kawałków po posiłku i 300kcal a dużo cukru to nie będzie

U mnie duży progres na siłowni przez ostatnie 2 tygodnie w każdym ćwiczeniu związek kwitnie a w szkole wszystko zdane jedyne problemy z cerą która się pogarsza pomimo dobranego skincare i popsuty sen nad którym tera mocno pracuje bo nie widzi mi się dalsze wspomaganie kofeina żeby nie czuć się jak zombie

@Mati R właśnie zauważyłem że nawet na tik toku nie wiedziałem osoby która w moim wieku by miała czystą cerę a ja miałem wręcz laboratoryjne warunki by taką mieć zero cukru i wgl i większość tych guru ma czystą jak im się hormony uspokoją