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1 like • 12d
Ooo Yess freu mich auch, sehen uns im nächsten Stream😉
15d •
1. Challenge
Moin zusammen. Auf mehrfachen Wunsch folgt hier die erste Challenge für dich. 21 Tage lang trinkst du morgens ein Glas Wasser mit einer 1/2 frisch ausgepressten Zitrone, außerdem noch 2 bis 2,5 Liter WQasser. Warum Zitronenwasser? - Du nimmst gleich morgens etwas Vitamin C auf - Zitronen sind basisch (obwohl sie sauer schmecken) und - kurbeln deinen Stoffwechsel an.
2 likes • 12d
Sehr interessant, bin dabei....😉
15d •
Kleiner Erfolg des Monats
Trotz meines vollen Terminkalenders schaffe ich es nun seit einem Monat, jeden Morgen zumindest drei Routinen durchzuziehen, bevor der Tag richtig startet. Meist beginne ich mit einem kurzen HIIT-Workout und einer Dehneinheit, danach gibt’s eine Tasse Espresso – und zum Abschluss nehme ich mir ein paar Minuten Zeit zum Journalen. 😎
1 like • 15d
Wow super 💪Was tust den Journalen?
3 likes • 14d
@Markus Bringer Sehr stark💪 Und wie du schon sagst wenn du dir die nächsten 5 Jahre am besten vorstellen kannst dann macht es schon Sinn in erster Linie damit zu starten. Es zählen ja die Emotionen dahinter und nicht irgendwelche leeren Wort...😉
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@arthur-wagner-6955
As a man thinketh in his heart, so is he. Thoughts determine who you are and who you become. — On the path to Self-Mastery
Active 1d ago
Joined Nov 8, 2025