Unter diesem Post kannst du deine Fragen stellen wenn du Hilfe brauchst. Viele Fragen wiederholen sich. Vielleicht findest du hier in den Kommentaren dann schon die Antwort. Hast du einen App Fehler? Bitte ganz oben auf Fehler & Bugs gehen und dort posten. Der App Entwickler liest dort mit. Nutzt eure Postings um euch auszutauschen. Ich freue mich auf eure Berichte wie es euch geht und wie es klappt 💖

Alleine durchziehen ist schwer. Zu zweit ist es deutlich leichter, gerade an den Fastentagen. In der FastenBuddy App gibt es dafür das Buddy-System: Ihr seht gegenseitig eure Fastenzeiten, könnt euch anfeuern und merkt sofort, wenn beim anderen die Luft raus ist. So funktioniert es: 1. Öffne die App und geh ins Buddy-System. 2. Kopier deinen Buddy-Code. 3. Poste ihn hier in die Kommentare, zusammen mit ein paar Worten zu dir. 4. Wenn dich jemand anspricht, gib seinen Code bei dir ein. Damit ihr zueinander passt, schreib am besten dazu: Dein Vorname Deine Zeitzone oder grob wo du wohnst Bist du Frühaufsteher oder Nachteule? Machst du die Challenge zum ersten Mal? Was brauchst du von deinem Buddy? Tägliche Nachricht, gelegentliches Nachfragen oder einfach jemanden, der auch gerade fastet? Ein Beispiel: „Sandra, Raum Köln, eher Frühaufsteherin. Erste Challenge, ein bisschen nervös vor dem ersten Fastentag. Ich würde mich über eine kurze Nachricht am Morgen freuen." Ein paar Dinge, die helfen: Meldet euch spätestens am Sonntagabend, damit ihr ab Tag 1 zu zweit startet. Zwei Buddys sind auch okay. Mehr wird unübersichtlich. Wenn du keinen findest, schreib es hier rein. Wir verkuppeln dich. Und wenn es mit einem Buddy nicht passt, ist das kein Drama. Sagt es euch offen und sucht neu. Wer schon einen hat: Schreibt trotzdem kurz hier rein, dann sehen die anderen, wer noch frei ist. Los geht's. Wer macht den Anfang?

Oben auf Skool auf INHALT ( bei manchen heißt das auch Classroom) dann auf die 42 Tage Challenge. Dort hast du alles was du brauchst und für jeden Tag auch nochmal einzeln. Unter -Woche 1 der Plan - findest du auch etwas was du dir ausdrucken oder screenshotten kannst. Unter - Woche 1 Rezepte - findest Du auch welcher Hafer geeignet ist. Diese Pläne kommen jeden Donnerstag um 20 Uhr für die nächste Woche. Schau mal rein. Du musst es dir nicht rausschreiben 😉 Ab Woche 2 und folgende findest du alles immer in dem ersten Tag der neuen Woche. https://www.skool.com/fastenbuddy/classroom/b3ee9839?md=71d06b81bde24cf995343f5d2c3707ca

Leute, haltet euch fest – ich könnte gerade vor Freude platzen! 🥳 Das GRÖSSTE App-Update aller Zeiten ist da – und IHR habt es gebaut! Das neue FastenBuddy-Update ist fertig und rollt noch heute raus. Und das Schönste daran: Fast alles, was neu ist, kommt direkt von euch. Eure Nachrichten, euer Feedback, eure „Hey, wäre cool, wenn…"-Ideen & all eure Wünsche. Wir haben zugehört: 📊 Statistik & Auswertung - Kalorien werden jetzt genau ab deinem Fastenstart gezählt (nicht mehr der ganze Tag durcheinander) - Mahlzeiten nach Mitternacht landen jetzt am richtigen Tag - Der Wasser-Verlauf zeigt jetzt eine passende Skala und lesbare Datumsangaben ⚖️ Gewicht & Körperfett - Der Gewichtsverlauf wurde komplett überarbeitet und ist jetzt viel übersichtlicher - Neuer Umschalter zwischen Gewicht und Körperfett (nicht mehr beides durcheinander) - Die Zeitachse ist jetzt fest: bei „1 Jahr" die Monate, bei „1 Woche" die Wochentage - Deine Entwicklung ist endlich klar erkennbar 🥑 Keto-Ampel - Die Ampel bewertet Lebensmittel jetzt exakt nach den richtigen Grenzwerten - Die Bewertung passt sich immer an die Menge an, die du eingibst 🍽️ Rezepte & Tracking - Beim Tracken von Rezepten werden jetzt auch Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett übernommen (vorher nur Kalorien) - Gilt für die normalen Rezepte UND die ketogenen Notfallrezepte - Die Rezepte wurden um vollständige Nährwertangaben erweitert 🔥 Fasten - Ein erfolgreich abgeschlossener Fastentag bleibt jetzt sicher gespeichert – auch wenn du danach noch etwas änderst - Der Körper-Status auf der Startseite ist jetzt eindeutig (Essenstag oder Fasten) - Kleine Textkorrektur bei den 16:8-Einstellungen 👣 Schritte - Das Schritte-Sammeln funktioniert jetzt zuverlässig (keine falschen Zählungen mehr) 📝 Kleinere Verbesserungen - Eigene Lebensmittel-Liste: einmal eintragen, immer schnell wiederfinden - Neuer Kaffee-Guide in der SOS-Hilfe - Profilbild lässt sich jetzt wieder zuverlässig ändern - Viele kleine Ecken und Kanten geglättet

Lasst mich wissen ob ihr alle noch da seid 🔥💪💖 Bleib dran. Du wirst dir selber am Ende der Kur danken. Mach wenigstens nen Daumen hoch damit ich weiß dass du noch da bist