En este tiempo trabajando en mi he verificado como puedo acceder y mantener por más tiempo la calma y serenidad haciendo tan solo pequeñas pausas conscientes a lo largo del día. También he conseguido mayor coherencia interna al ser capaz de expresar lo que siento y lo que necesito. Al poner límites y establecer acuerdos ha ayudado a mejorar la comunicación con mi pareja.

Hoy en rl dia 15 reconozco los cambios en mi a traves de los indicadores de menor reacción en mis relaciones y mayor coherencia