Activity
Mon
Wed
Fri
Sun
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Oct
Nov
Dec
Jan
Feb
Mar
What is this?
Less
More
Memberships
Zdrowie i Długowieczność
374 members • Free
Kurs na Gitarę
6 members • Free
5 contributions to Zdrowie i Długowieczność
21d •
Nowy Materiał - Nowoczesna suplementacja
W zakładce "Classroom" pojawił się nowy materiał, zapraszam do oglądania i pobierania PDF. Trzy elementy "Longevity Stack" - Wsparcie zdrowia komórkowego (wsparcie strukturalne ciała, odzyskanie potencjału antyoksydacyjnego, regulacja procesów i energii komórkowej, w tym naprawy DNA i mitochondriów) - Wsparcie masy mięśniowej (hamowanie sarkopenii, elementu limitującego długość i jakość życia) - Wsparcie zdrowia mózgu (przeciwdziałanie neurodegeneracji i utracie sprawności umysłowej)
0 likes • 19d
@Maciej Sokołowski Okej, ja w marcu kupię dostęp do premium i sobie zerknę. Teraz myślałam o krótkim poście dr Dąbrowskiej (on świetnie na mnie działa), bo czeka mnie antybiotykoterpia, a pamiętam że wspominałeś kiedyś że są specjalne elektrolity które nadają się na post.
1 like • 19d
Dodam że ja robię tylko posty warzywne czyli 3 razy dziennie surowe warzywa. Na takim poście energetycznie czuję się dobrze i mam świetne efekty zdrowotne. Kiedyś próbowałam postu na wodzie, ale szybko byłam osłabiona, musiałam przerwać, jednak wtedy nie stosowałam elektrolitów.
20d •
Pytania na LIVE w środę o 18:00
Piszcie pytania w komentarzach, na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia 🙂
2 likes • 19d
@Edyta Delewin Ja mogę Pani polecić super omegę 3, jest do picia, ale zapewniam że nie odbija się rybą, jest to świetna jakość! Po różnych tabletkach miałam odbijanie rybą i byłam pewna że to mój żołądek źle pracuje do czasu... Aż nie zaczęłam przyjmować Omegi 3 z Nordic, niebo a ziemia. Ilość kwasów jest skondensowana, więc wystarczy max łyżeczkę rano do śniadania wypić - olej jest aromatyzowany np jagodą i jak dla mnie jest wręcz smaczny. Cena nie należy do niskich, ale oleje mają niski totox co oznacza mniejsze utlenianie kwasów tłuszczowych, wiec bardziej bezpieczny produkt.
2 likes • 19d
@Edyta Delewin dodam że zamawiałam że strony producenta więc na pewno przechowywanie było prawidłowe.
Jan 19 •
Q&A dla wszystkich, środa o 18:00
W tę środę spotkamy się na sesji pytań i odpowiedzi otwartej dla wszystkich na grupie. Pytania z zakresu cofania wieku biologicznego i długowieczności. Będę się starał odpowiadać krótko i konkretnie, tak żeby w godzinę odpowiedzieć na jak największą liczbę pytań. Piszcie co Was interesuje w komentarzach, na te pytania będę odpowiadać w pierwszej kolejności.
2 likes • Jan 21
@Aleksandra Manov ten chlebek z komosy ryżowej robiłam kilka lat temu i mogę gorąco polecić, dla mnie był przepyszny https://wegepedia.pl/2-skladnikowy-chlebek-bez-drozdzy/
0 likes • Jan 22
@Aleksandra Manov Daj znać czy smakował 😊
Jan 21 •
Nagranie LIVE Q&A z 21.01.2026
Dzięki za liczne przybycie, było mi miło. Korzystajcie i pytajcie :)
1 like • Jan 21
@Maciej Sokołowski I czy gdzieś dokładnie opowiadasz jak powinny wyglądać posiłki śniadanie, obiad, kolacja, z czego się składać?
1 like • Jan 22
@Maciej Sokołowski rozumiem, a czy gdzieś mogę się dokładnie zapoznać z ofertą premium? :-) Ja chcę działać, ale przy małych dzieciach nie wszystko jest możliwe na już, bo zwyczajnie nie wyrabiam z gotowaniem pod każdego :-)
Jan 16 •
Moje śniadanie (przykład)
Ostatnio na środowym LIVE pytaliście mnie o przykłady posiłków na śniadanie. Wrzucam zdjęcie i krótki opis mojego dzisiejszego śniadania. Miałem ochotę na coś azjatyckiego, dlatego... Sałatka "orzechowe Kimchi" Kapusta pekińska, brukselka. cukinia, pieczarki wymieszane w dresingu "Kimchi" i posypane orzechami włoskimi. Około: 420 kcal/ 16g białka/ 23g węglowodanów/ 30g tłuszczu/ !15g BŁONNIKA! Do picia Maczkao (matcha + kakao lub karob) i pyłek pszczeli (namoczony przez noc) z sokiem z aronii i czarnego bzu. Pytajcie i wrzucajcie swoje przykłady śniadań, inspirujmy się nawzajem :) Więcej wskazówek i dogłębne zrozumienie diety w kroku 8 "Dieta Anti-aging".
1 like • Jan 16
@Maciej Sokołowski zobacz u mnie jest 0%
1 like • Jan 16
@Maciej Sokołowski rzeczywiście udało się :-)
1-5 of 5