Hecho, hoy me ha costado un poco seguir la respiración.

Si escucho el audio por la noche, me ayuda a dormir, aunque sigo despertando en la madrugada, lo que hice ayer fue volver a poner el audio y me volví a dormir rápido

Al empezar el audio, visualiza una espiral dorada que nace en la base de tu columna y sube lentamente expandiéndose en cada giro. No la fuerces: deja que el sonido la dibuje por ti. Hoy la Proporción Áurea empieza a tomar forma dentro de ti. 🕊️ Afirmación: “La espiral dorada se dibuja sola dentro de mí.” 👉 Comenta aquí: DIA3 DE COHERENCIA + tu sensación.

La espalda recta no es estética, es conducción. Hoy siéntate sin apoyarte en el respaldo y deja que la micro-vibración del sonido recorra tu médula sin interferencias. Es tu primer día sintiendo el sonido como estructura, no como música. 🕊️ Afirmación: “Mi columna es el canal donde la frecuencia se ordena.” 👉 Comenta aquí: DIA2 DE COHERENCIA + tu sensación.

Hace días que terminé solfegio y no he podido pasar de fase porque no tenía puntos suficientes y dejé de usar la app y lo he notado negativamente, pero finalmente hoy decido volver a empezar desde el primer reto porque me estaba yendo muy bien. Os iré contando