Método conductual ,de choque y orígen.4 meses. 1 año de acompañamientto ,sesiones una s la semana. Entra aquí : https://www.skool.com/reset-mental-5720/classroom/b32babdd?md=e8547d44930c411f883c36a6d0859614

Hoy comienza un antes y un después en tu camino de transformación. En nuestra comunidad Hipnoterapia Rápida Anti Ansiedad y Sanación de Traumas, tu cambio empieza ahora. 🕙 Conéctate 10 minutos antes 📝 Ten a mano bolígrafo y papel ☕ Disfruta tu café 🎵 Trae preparada música de tu elección para que durante la hipnosis en directo te acompañe y genere un ambiente de tranquilidad y sugestión. Busca algún tema de relajación, si lo buscas en YouTube, pon “música de relajación 1 hora” para evitar publicidad. 💛 Deja espacio para tus emociones y sensaciones Prepárate para vivir tu transformación y aprovechar cada momento de esta experiencia única. Nos vemos al otro lado. 🌟

Hoy quiero contaros una historia real que marcó profundamente mi forma de acompañar procesos de ansiedad. Hace unos años, atendí a una mujer que vivía con una sensación constante de alerta. Todo el tiempo pensaba en lo que podía salir mal: en su trabajo, en su familia, en su salud. Aunque por fuera parecía tranquila, por dentro su mente no paraba nunca. Dormía mal, le dolía el estómago casi todos los días y su pecho sentía una presión constante. Recuerdo que me dijo algo que nunca olvidé: “Siento que mi cuerpo no me deja descansar, como si estuviera esperando un peligro que nunca llega.” En las primeras sesiones descubrimos que su ansiedad no era de ahora. Venía de una infancia llena de tensión, donde aprendió a estar alerta para sobrevivir emocionalmente. Su mente había quedado programada para anticipar lo peor, como un mecanismo de protección. A través de la hipnoterapia, trabajamos con su cuerpo y su inconsciente, enseñándole a sentir seguridad sin necesitar el control. Poco a poco empezó a dormir mejor, a respirar más lento, y sobre todo, a sentir paz en su cuerpo por primera vez en años. Esa experiencia me recordó algo esencial: la ansiedad no siempre es el enemigo, muchas veces es un aviso de que hay algo en ti que necesita sentirse seguro. Reflexión: Tu ansiedad no está aquí para castigarte, sino para mostrarte algo que necesita cuidado, presencia y amor. Quiero preguntaros: ¿Os habéis sentido alguna vez así, en un estado constante de alerta, aunque todo parezca estar bien? Me encantará leeros y acompañaros en esa reflexión.

Hoy quiero abrir un debate con vosotros. Muchas personas que acompaño me preguntan si la ansiedad se puede “curar” o si solo se aprende a manejar. Pero quiero saber vuestra visión: 👉 ¿Creéis que la ansiedad se puede curar completamente o solo aprender a vivir con ella? Os leo en los comentarios 👇

Hace un tiempo, murió mi perro… y aunque para algunos pueda parecer “solo un perro”, para mí fue un compañero de vida. Él estaba conmigo en los momentos felices y también en los difíciles. Su ausencia dejó un vacío enorme, tristeza profunda y, sí, algo de culpa por no haberle dado más abrazos, más juegos, más tiempo juntos. Lo que aprendí en esos días es que el duelo no tiene tamaño ni reglas. Sentir tristeza, nostalgia o incluso rabia es totalmente normal. Forma parte de nuestra humanidad y nos ayuda a valorar lo que vivimos. Hoy, cada vez que pienso en él, sonrío y también lo echo de menos… y está bien. Me enseñó a estar más presente, a cuidar de los que quiero y a disfrutar de los pequeños momentos. Hablemos de la ansiedad en nuestro cuerpo: La ansiedad no es solo preocupación mental; se refleja de manera muy clara en el cuerpo: tensión muscular, palpitaciones, respiración acelerada, malestar estomacal, sudoración o sensación de fatiga. Reconocer estas señales es clave, porque nos permite detectar la ansiedad antes de que nos abrume y actuar de manera consciente para regularla. Quiero preguntaros: ¿Habéis notado alguna de estas sensaciones en vuestro cuerpo cuando os sentís ansiosos? Compartid vuestra experiencia con vosotros aquí en la comunidad, me interesa mucho leer cómo se manifiesta la ansiedad en vuestro día a día.