Salut à tous, Aujourd’hui j’aimerais parler des huiles végétales et des huiles de graines. Comme vous le savez tous… Les huiles de graines (qui sont des huiles végétales) sont de la GROSSE merde ! Sur ça je suis d’accord. Par contre, les huiles végétales ne sont pas toutes des huiles de graines. Par exemple les huiles de fruit comme : L’huile d’olive L’huile de coco L’huile d’avocat Bah ces huiles ne sont pas si mauvaises pour le corps non ? (Voir même elles sont bénéfiques pour nous ?) Bref, c’était la question que je me posais. J’attends vos réponses !

Bienvenue sur mon skool, ici je t'enseigne toutes mes connaissances sur la périodisation concurrente, la primal diet ainsi que le shadow work pour évoluer dans tout les aspects de ta vie. Les Principaux cours du skool se décomposent en 3 parties ; -Fondations (poser les bases dans chaque domaine) -Constructions (commencer à optimiser notre pratique) -Performances (intégrer des outils de plus en plus avancés pour améliorer ses performances et sa santé au plus haut niveau possible) Pour avoir accès au premier cours et commencer ton parcours ! (FONDATIONS), Tu as une action à faire (après quoi moi où un autre administrateur te donneront accès) ; te présenter ! 1 - Dirige toi vers l'onglet "Communauté" (le premier en haut à gauche) 2 - Clique sur "Écrire quelque chose" 3 - Inclus "Présentation" Dans le nom du post Dans ta présentation dis nous ; -Ton Prénom, ton âge et tes principaux objectifs de vie -Pourquoi tu as rejoint ? (ce que tu cherches à améliorer/apprendre) -Ce que tu aimerais atteindre comme objectifs 6 mois après avoir rejoint ce groupe 4 - Commente "Fait" sous ce post quand tu as fini pour que l'on te donne accès !

Salut à tous, Moi c’est Amar, j’ai 19 ans. J’ai commencé le street workout vers mes 17 ans et j’avais réussi à atteindre un plutôt bon niveau en 1 ans : traction lestée à +40 kg, dips à +50 kg, etc… Mais le problème c’est que j’ai très vite stagné en tant qu’intermédiaire. J’avais l’impression de m’entraîner énormément sans vraiment progresser intelligemment, et à force ça m’a complètement dégoûté de l’entraînement. Résultat : j’ai arrêté le sport pendant plus d’un an. J’ai récemment découvert Sacha et repris l’entraînement. Et là dans 6 mois mon but c'est de retrouver mes perf et m'améliorer ! Ce que j'adore chez Sacha c'est son approche holistique La santé c'est pas juste les muscles (Soleil, alimentation, relations etc...)

Yo les bros Aujourd'hui je voulais parler avec vous "detox" Car on entend beaucoup de choses dessus Et je voulais vous faire part de mon expérience personnelle Ça fait depuis janvier que j'ai découvert la diète primal (=la diète de l'homme tout court) Pendant 1 mois j'ai accumulé full connaissances pris des notes fais des recherches notamment chez Sacha (d'ailleurs merci pour toute la valeur bro sur tes vidéos youtube 💪🏻) et plein d'autres Et février j'ai passé le pas en commençant par le lait cru Au début bah j'ai rien ressenti honnêtement à part un meilleur digestion A ce moment là je m'envoyais lait cru + diète catastrophique à côté J'ai fais ça pendant 3 semaines Et 0 ballonnements et même meilleur digestion Et là ça fait 1 semaine je m'envoie "strict primal" En réalité je bouffe 3-4l de lait cru par jour avec une tranche de foie par semaine Et quelques fruits (datte et orange) Et j'ai remarqué un truc j'ai beaucoup plus de ballonnements qu'avant (vraiment plus) Je sens mon intestin qui souffre un peu Et surtout je chie liquide et jaune (vraiment liquide) Je sais pas si on peut parler de detox Mais par contre une fois digéré et passer au toilette je vais beaucoup mieux D'ailleurs j'aimerai rajouter que de façon générale depuis 1 semaine je sens une fatigue pesante sur moi Donc je sais pas trop si je suis en train de détox ou autre ? Si quelqu'un peut m'aiguiller ça serait top 💪🏻🔥