Muñecas, ya está listo nuestro Curso de Mantenimiento GLP-1. Este módulo es para todas las que ya llegaron a su peso meta o están cerca, y quieren aprender cómo mantener sus resultados sin rebote, con estrategias reales y sostenibles. La realidad es que no existe una única respuesta correcta, porque cada cuerpo responde diferente.Pero sí existe un marco claro, una guía que te ayuda a entender tus opciones, cómo avanzar y cómo construir una rutina de mantenimiento que funcione para tu vida. Este curso te dará exactamente eso: ✔️ Opciones de mantenimiento ✔️ Qué hacer si vuelve el hambre o los antojos ✔️ Cómo ajustar dosis sin afectar tu cuerpo ✔️ Hábitos clave para no recuperar peso ✔️ Estrategias para controlar el apetito y la ansiedad ✔️ Qué cambios esperar y cómo manejarlos Si sientes que te falta algo o quieres que agregue un tema más, escríbeme.Quiero que este curso sea tu guía completa para mantenerte firme, segura y en control de tus resultados. Lo encuentras en Classroom

Hola chicas, quería saber sus experiencias con la menstruacion durante el uso de GLP1. Soy una persona muy irregular, tenía la duda si a alguien que sea irregular tuvo algún cambio en el ciclo Menstrual, dolor, se les comenzó a regular?? o las chicas que si tienen todo en regla, notaron algún cambio?? Las leo 🫶🏼

Empeze mi tratamiento el 20 de julio con 104.60 kilos (229 libras ). Hoy les actualizo 9 de noviembre estoy pesando 80.95 kilos (177 libras ) Estoy súper feliz llevo dieta no consumo nada de azúcar ni carbohidratos malos además hago ejercicio 4 días ala semana Yo estoy usando tirze +reta + lipoC+ amino y cagri El amino de verdad que me dio mucha energía El reta es una maravilla combinado con tirze Lipo C me encanta porque al momento de hacer ejercicio sientes tu cuerpo caliente 🔥 cagri el mejor aliado para cuando se está bajando el efecto de tirze a mitad de semana te ayuda a llegar a tu próxima inyección sin hambre ni antojos Espero y mi testimonio les ayude a todas las chicas del grupo y recuerden que la inyección es no son mágicas hay que acompañarlas de dieta y ejercicio 🏋️💖

Hola chichas, les quiero comentar sobre mi proceso con tirze. Tengo 9 semanas usándolo, en las cuales he bajado 20lbs hasta ahora. Mi objetivo principal es motivos de salud la pérdida de peso, que nada jamás me había ayudado a bajar de pero, ni dietas, ni ejercicio. Cada cuerpo es diferente, cada uno de adapta diferente. Por motivos de trabajo no tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, trabajo 12hrs al día, me mantengo activa durante el día y camino mínimo 3-5 veces a la semana. En lo personal, perder 20lbs para mi es un logro enorme, no solo para mi salud física pero también mental. Puede que el cambio en la balanza no sea tan grande como lo es para otras, o el cambio físico no sea tan notorio. Pero lo más difícil fue aprender que todos tenemos un ritmo diferente, aprendí a no obsesionarme con la pesa. Empecé a sentirme diferente, notaba que ropa que acababa de comprar ya me estaba quedando grande y me empecé a probar ropa que no me quedaba y ya me queda. Me siento bien por dentro. El tirze lo uso en cagri y Lipo c. Para mi el tirze me dejaba sin nada de hambre al principio, pero a como mi cuerpo fue respondiendo me daba hambre a media semana, ahí fue donde agregué el cagri y la lipoc, con eso no tengo nada de ruido de comida. Cambié mucho mi alimentación también, trato de solo comer carbohidratos complejos,proteínas y grasas buenas. No azúcares, no alcohol, trato de dormir bien y descansar cuando mi cuerpo lo requiere. Acompañado de electrolitos y vitaminas. Esto es una lucha diaria y personal de cada una, entre cambios de humor, días malos, y días en los que solos queremos descansar, pero crean me que cada pequeño logro es bueno, y es de celebrar. También tener un soporte emocional junto de ti es muy importante también. No soy muy de tomar fotos, pero les dejo una foto donde yo veo un cambio en la parte abdominal.

Muchas veces pensamos que aumentar la dosis hará que los resultados sean más rápidos, pero el objetivo de subir los mg del péptido (Tirzepatide, Retatrutide, etc.) no es “quemar más” por fuerza, sino encontrar tu dosis terapéutica ideal: la que controla apetito/ansiedad, mejora marcadores metabólicos y mantiene el progreso con los menores efectos secundarios posibles. Ejemplo real Hay personas que con 2.5 mg ya controlan el apetito y los antojos, mientras que otras necesitan 5–7.5 mg para lograr lo mismo. No significa que una esté “más avanzada”; cada cuerpo responde distinto según metabolismo, resistencia a la insulina, hormonas, historial de peso y niveles de ansiedad. ⚖️ ¿Entonces por qué se sube la dosis? - Mantener el control del apetito cuando el cuerpo se adapta a una dosis baja. - Evitar la meseta aumentando señales de saciedad de forma gradual. - Regular, no forzar, el metabolismo: la pérdida de peso y los beneficios cardiometabólicos son dependientes de la dosis, pero con titulación lenta para tolerancia. - Mejorar parámetros clínicos (glucosa, inflamación, energía, sueño/bienestar), no solo la balanza. 🩺 Lo que dicen los estudios - Tirzepatide (SURMOUNT-1, NEJM): tres dosis (5/10/15 mg) lograron reducciones sustanciales y sostenidas de peso; el protocolo empezó en 2.5 mg y escaló gradualmente para mejorar la tolerancia. Más dosis = más efecto en promedio, pero con más eventos GI si se sube rápido. - Retatrutide (NEJM): los efectos GI fueron relacionados con la dosis y mejoraron al usar inicio más bajo y titulación. Traducción práctica: “despacio es más tolerable”. - Guías clínicas (JACC 2025): todos estos agentes requieren titulación lenta para minimizar GI; si hay intolerancia, pausar o bajar y reintentar más lento. - Mantenimiento y ajuste: tras alcanzar objetivos, continuar con la dosis efectiva más baja que sostenga resultados; los protocolos permiten ajustar arriba o abajo según respuesta y tolerancia. ✅ En resumen