¡Ya estamos aquí! 🤍 Mañana lunes 14 de septiembre empezamos nuestro reto 2 semanas para volver a tu práctica. Durante estas dos semanas os propondré 3 prácticas cortas por semana, de 10–20 minutos, y algún extra de respiración o meditación. 🌿 No buscamos practicar todos los días ni hacerlo perfecto. La idea es recuperar el ritmo sin convertir el yoga en otra obligación más. Hoy publicaré aquí, en Comunidad, la primera práctica, para que mañana solo tengas que abrir la esterilla y empezar. 🧘‍♀️ 💡 Un pequeño consejo antes de empezar: Invita a alguien a hacer el reto contigo. Puede ser una amiga, tu pareja, una compañera… No hace falta que practiquéis físicamente juntos; podéis simplemente comprometeros a seguir estas dos semanas y contaros cuando habéis practicado. Cuando compartimos un compromiso, es mucho más fácil mantener la motivación y llegar hasta el final. 🤍 Y ahora quiero saber quién está dentro 😊 Si vas a hacer el reto con nosotros, déjame un 🙋‍♀️ en comentarios. ¡Mañana empezamos! 🌿🧘‍♀️

Estamos hablando en el grupo de esas esterillas finitas, ligeras, que caben en cualquier maleta. @Gabriela Ruiz me contaba que lleva su esterilla finita en cada viaje. Al abrir la maleta, ahí está. Un recordatorio silencioso: "Aquí estoy, si me necesitas". A veces la sacas. Practicas 20 minutos en la habitación, en la playa, en un parque. Y el viaje se siente más tuyo. Pero otros días la esterilla no sale de la maleta. El suelo del hotel no está limpio, o es demasiado duro. El itinerario está lleno. Cambias de hotel, corres de un sitio a otro, llegas agotada. Y está bien. Porque el hábito real no es la esterilla. Es dedicarte tiempo a ti misma. Cuando no puedes practicar posturas, aún puedes: 🌿 Sentarte frente a un paisaje y respirar 🌊 Parar un minuto antes de salir a cenar para conectar con tu cuerpo ☀️ Mirar el amanecer en silencio, sin pantallas, sin prisas Así el hábito no se rompe. Solo se transforma. 💬 ¿Tú también llevas esterilla de viaje? ¿O tienes algún pequeño ritual para mantenerte conectada cuando no puedes practicar? Comparte aquí 👇