Celebro convosco a constelação de hoje e as relações: Alexandra e Filipe, Mateus e um dos Irmãos, Ana e Irmã mais velha, Sophie e Irmã mais velha; Allan no papel de observador que cuida e traz clareza quando necessário; Hélia, observadora discreta de presença suave. Obrigada a cada um de vós. Tão bom sentir que estamos ligados!

Olá Ana! Obrigada pela disponibilidade. Conta comigo. Podemos combinar o dia e a hora que seja bom para as duas.

Estar com a Ana neste espaço foi um momento muito especial. Juntas navegámos pela, tristeza, a raiva, o medo escondido e a alegria. E escutámos as necessidades que estavam por trás. Encontrámos a girafa e o chacal. Treinámos a linguagem e o vocabulário. Experimentámos exercícios e abordagens. Deixámos as nossas meninas brincar neste espaço seguro de conexão e autenticidade. Tão grata Ana por te ter encontrado, por fazeres parte da minha jornada! 🌼

Olá! O meu nome é Alexandra Crespo. Vivo em Lisboa. A semente da Comunicação Não Violenta surgiu há cerca de 10 anos. Mas precisei de algum tempo para a reencontrar, cuidar e ajudar a crescer. Iniciei este percurso na 3ª edição das Jornadas CARE - 2024. Na altura fez-me sentido o nome e o seu significado. Estava a precisar de aprender a cuidar melhor de mim e dos outros, em termos pessoais, familiares e profissionais. Não me sinto anciã, veterana ou sénior neste grupo e nem sempre consigo reconhecer o caminho já percorrido. Mas faz-me sentido continuar, contínuo a precisar de aprender a comunicar com autenticidade e a cuidar melhor de mim e dos outros. Nos tempos livres gosto de viagens de descoberta (internas e externas) sem grandes planos, caminhadas em grupo, lápis de cor, cuidar da terra, colher o que a terra dá