Nel thread di mercoledì è emerso un punto semplice: il lento spesso scappa nei primi minuti. Questo weekend prova un test piccolo: nella prossima uscita facile, tieni i primi 12 minuti volutamente più tranquilli del solito. Non devi fare l’allenamento perfetto: devi solo osservare se il resto della corsa cambia. Alla fine torna qui e rispondi veloce: 1 = mi ha aiutato a correre più facile 2 = non è cambiato molto 3 = sono partito comunque troppo forte Numero + una riga: cosa hai notato?

Ciao a tutti, mi chiamo Alessandro e sono un corridore sciatore dal Friuli Venezia Giulia, ho 45 anni e spero di imparare da Simone per godermi di più tutte le uscite