今天真的難到一個靠北 連主管都突然走過來問我一句： 「需要支援嗎？」 我愣住三秒 因為說真的 我們這種職位 要開口求助 比搬貨還重 大部分的同事還是該忙自己的忙 遇到卡關 也只能自己吞、自己扛、自己處理完 我不是不努力 是心早就麻掉了 做久了你會懂 那不是疲勞 是麻木 但今天不一樣 主管那一句 看似普通 卻像一個信號 提醒我： 慢下來 不是退步 是在保護自己 我才發現 原來不是每件事都要我硬撐到最後一秒 有些時候「有人願意伸手」 就代表我也可以「放一下」 所以我今天給自己的小練習： 小覺察： 今天給心 10 秒 不被追的時間 10 秒而已 讓自己站一下、呼一口氣、把火收回來 責任我會扛 但我也開始允許自己： 不是每次都要硬到最後

你有沒有過那種感覺？ 明明家裡只是兩個人感冒 可是你卻覺得整個家像突然進入「半封城模式」 大家都在咳 你一個人還不敢咳 那種「我一定要撐住」的壓力 只有自己知道 我一直相信一件事： 真正把人打敗的 不是喉嚨痛 是心情 你心一鬆 身體就跟著鬆 你心一緊 病情就容易拖 所以照顧家人 有時候不只是買藥、帶他們去看醫生 而是陪他們把情緒撐起來 像這幾天 媽媽感冒、爸爸也中標 整個家只剩我還沒倒下 帶著媽媽去醫院的時候 我刻意講一些讓她笑的話 只為了讓她鬆一下 因為我看得出來 她不只是身體累 她是害怕拖累家人、也怕自己好不了 那一刻我突然明白一句話： 養病先養心 你心安了 身體才有力氣復原 如果你最近也在照顧生病的家人 你一定懂那種「全家都被情緒感冒」的感覺 別急著把自己撐到最後一刻 你也值得休息一下、喘口氣 陪伴不是犧牲 是一起慢慢好起來 願你和我一樣 在照顧家人的同時 也能默默照顧好自己 我們一起 把心養暖一點 讓身體自己跟上 如果你需要陪伴、需要一個理解你的人 我一直都在這裡

你有沒有也遇過那種 「明明每個人都很忙 但突然整個團隊像被打通任督二脈」的瞬間？ 就是那種 本來以為今天會拖 結果大家一湧而上 事情全部卡卡卡完成的那種爽感 今天我就遇到了 其實加工速度快不快不是重點 真正讓流程順起來的 是大家「願意多前一步」的那顆心 不是命令 不是責任 而是一種默契 彼此知道對方今天也在努力 所以願意一起往前推 這種東西寫在 SOP 也沒用 它是一種職場裡的情緒價值 一種「我懂你 我挺你」的氛圍 老實說 我本來還心理準備好今天會延誤 畢竟每個人都有自己的狀況 我也不奢望誰一定要衝 但不知道為什麼 今天加工區一個接一個走進來 那個畫面我真的記得很清楚 明明大家都很累 但願意一起把事情往前推 那一刻我才發現 職場讓人安心的不是制度 是人 如果你也在一個忙到 喘不過氣、靠默契撐下去的環境 我想跟你說： 不用每次都當英雄 只要願意在需要的時候一起多走一步 那個力量 比你想像的大 而我願意陪你一起練習 把工作從「壓力區」走回「安全區」 如果你願意 我會把更多這種 「真實的職場瞬間」整理成練習 讓你在忙到爆炸的日子裡 也能找到自己的節奏 我們一起 不硬撐 不逞強 但一起變強

風呼呼地吹 雨打在鐵皮屋上像鼓點 公司群組一亮 「可能放颱風假！」 瞬間整層樓都活了 有人笑著查氣象 有人暗暗盤算： 「如果放假 出貨又要延一整天了⋯」 「拜託！放一下嘛～」 小林在旁邊雙手合十 像在祈雨 但主管眉頭一皺： 「放假也代表你們週末要補工時喔～」 現場氣氛立刻從晴轉陰 原本期待的心情 一秒被現實打回原形 大家嘴上說「安全最重要」 心裡卻盤算： 「那堆貨怎麼辦？」 我坐在角落 看著窗外雨勢加劇 心裡突然有點矛盾 有時候天災不可控 但人心的焦慮卻是自己加的料 想一想 颱風假不只是「放假」 它也在提醒 我們到底是被工作追著跑 還是有能力在亂流中穩住自己？ 真正的專業 不是每天加班到天昏地暗 而是即使外面風雨交加 你的內心依舊有一盞燈 颱風能吹走行程 吹不走穩定的心 下次颱風天 不妨問問自己： 你的安全帽只是保護頭 還是也能安定心？ 留言告訴我 你最想在颱風天「放下」的 是哪一種壓力？🌧️

早上八點的菜市場 空氣裡混著蔥蒜味、魚腥味、還有生活味 我一手提著菜籃 一手拉著我媽 她嘴上嫌我買貴 手卻偷偷幫我挑最新鮮的 原本以為只是幫忙跑腿 結果五分鐘內被念三次： 「你買這什麼？」 「這攤太貴」 「我早就跟你說要早點來～」 我忍不住回嘴： 「媽 我又不是每天都來市場練功」 旁邊的阿姨都笑了出來 但下一秒 她看到我手滑差點被菜湯濺到 立刻伸手護著我 那一瞬間 我突然懂了 原來所謂的「唸」 不過是愛的方言 只是他們那一代 不會說「我愛你」 只會說：「你這個孩子喔～」 長大後才發現 陪爸媽買菜 不是浪費時間 而是找回彼此的頻率 市場裡的吵雜 其實是家人之間最樸實的交響樂 你以為他們在挑菜 其實他們在挑機會 跟你多待一會兒 「被唸 是一種幸福的證明」 有一天他們不再唸你 才是真的該怕 如果你也被爸媽唸過 請在留言打個「🥬」吧 讓我們一起練習： 不回嘴 也不逃避 只是笑著說 「好啦～下次我早點來買」 🌤 能量主軸： 理解、陪伴、安定 因為愛的樣子不完美 但它真實到能讓人安心