大家的小腹如何？油滋滋了吧想必～ 哈哈哈 三月再來一場 舞動挑戰 覺得如何？ 誠實跟你說，我到今天才真正開始運動 整個年假就這樣放軟放爛 放這麼久，身體已經受不了想要動了～ 底下投票一下，讓我知道你的意願：）

親愛的村民們 最近有其他台灣的 Skool 上的社群 開始出現假冒社群、假裝關心、試圖私訊詐騙的帳號 這是全球性的現象 就跟 IG、FB、LINE 一樣，只要「有人的地方」 詐騙就像寄生蟲一樣各處流竄 而 Skool 官方也正積極的優化這個部分 最新資訊更新： 1.好壞會員指標 >> 免費群 跟自動入群功能 會多增加一個標記好壞會員的東西 雖然很煩、很討厭，警覺心一定要有 🛡️ 我已經幫大家做的第一道防線 ✔️ 入群必須填寫問答 ✔️ 非正常帳號會被我擋下（入群問答那一關） 但詐騙帳號會一直「進化」，現在真的難防 我認識的其他群長，也都遇到一樣的狀況 ❗ 請大家牢牢記住這幾個「判斷原則」 🔸 我不會沒事私訊你 🔸 我不會突然傳一段看起來很關心你的長文字 🔸 我不會要求你提供個人資料（包含email、付款資訊） 🔸 訂閱付款，一律透過 Skool 平台內的金流完成 👉 不會有私下轉帳 👉 不會有外部連結請你填帳戶、個人資料 只要出現以上情況，都不是我 🙏 如果你有任何一點點不確定，請先冷靜 📌 不要回覆 📌 不要點連結 📌 直接截圖、私訊我或回報給我 舞嘟力部落（此免費群）尚無任何收費方案 未來若新增，將在社群內另行公告 若有詐騙假冒我，或假冒社群成員私訊你 一定一定要通知我！ 你不要覺得麻煩我 你是在保護自己，也保護整個部落 這個空間，是我很用心守護的地方 也需要我們一起，把它守好，謝謝你們 🌱 村長 Tjukadr （ 看完這篇請簽到：收到了 ）

大家好～第一次看到老師跳的跟外面不一樣，就被吸引進來了～開始看著老師的影片動茲動茲起來👍👍

有時候是「想太多」反而就沒動了 所以我決定把事情變得很簡單一點 不用想、不用猶豫、不要藉口 來～ 大聲跟我一念：動就對了 🕺 輕量舞動 20 分鐘 🧠 不用記動作、不用準備、不用焦慮 💛 只要讓身體動起來就好 🗓 一月份場次 ・1/15（四）20:30 ・1/31（六）20:30 ⏱ 每場約 20 分鐘 🎟 *** 完全免費 *** 打開設備螢幕就能一起動（使用 Zoom） 每場「登入資訊」將於前一天公告於置頂貼文 📌 聚會節奏設定為：兩週一次 但依實際狀況彈性調整或暫停 一切以村長公告為主 🌱 👉 有空，就來 👉 能動一點，就很棒 👉 來了，就是對自己的一次照顧 底下留言：動就對了！！！為自己打氣一次！！！

不得不說這禮拜真的冷 我週一到週三是完全放棄運動的狀態 沒事只想窩在沙發或是床上包緊緊 今天好像稍微舒服一點 振作起來去健身房運動了 動一動之後身體跟著發熱的感覺 真的很棒～～～～ 來，這禮拜有運動的底下打卡 分享一下你的小勝利 沒有運動的也可以打卡哈哈 （屏東的早晚溫差真的很不舒服） （大家都要注意保暖）