我希望成為：工作如何忙碌，生活沒有一帆風順時，我能想起跑步是我最好的朋友，運動是一輩子的事，並且成為溫暖、有溫度的人，待人和善，嚴以律己的人。 我的最小行動：在不受傷的情況下完成每週課表且盡可能一週跑三次以上。 我的自我獎勵：給自己鼓勵，說自己很棒！

剛剛在教練們的群組看到這個分享 看完介紹之後超想去看！！ 但行程已卡死 😭 捷克夜店馬戲團（Cirk La Putyka）帶來結合馬戲雜技、舞蹈與現場音樂的作品： 《奔跑者》（Runners） 他們將在舞台上，把奔跑化為一種浪漫奇想。 台北的跑者們，有空的要去看看吧 🥹 https://meet.eslite.com/tw/tc/article/202508250003?utm_source=APP&utm_medium=push2&utm_campaign=2025ADpromotion

明天的直播預計是要回答大家打卡的問答 但目前大家都剛開始而已，這樣日期太近了 XD 我想蒐集多一週的提問再來開直播～ 明天的直播順延一週 📝 改到10/17(五) 21:30-22:30 所以大家盡量分享心得～ 儘管發問吧 🙋‍♀️

我們相信，跑步不只是速度與距離這些數字 🏃🏽‍♂️🏃‍♀️ 透過覺察身體、學習放鬆，跑步能讓我們從容應對生活中的挑戰，並讓自己變得更健康、更自在 是一種持續改善生活的行動。 🌟第一步：下載 Skool App，才不會錯重要活動通知！雙平台app連結 Android / IOS 🌟第二步：觀看 從這裡開始 ，交流學習不迷路！ 🌟第三步：選擇你居住地區的留言串自我介紹，找到你的運動夥伴～ - 夥伴們可以怎麼稱呼你？ - 開始嘗試跑步了嗎？或是跑步多久了？ - 跑步對你來說(或希望)是生活中的什麼？ - 預計或喜歡的跑步地點在哪裡？ （如果沒有你居住地區的留言串，請私訊我！我來新增 XD） ‼️ 課程直播回放都會至少需要等級1的會員 很間單！只要蒐集五個讚，就可以升級等級1囉 ✍️ 所以趕快去討論區(Community)自我介紹吧～ --- 🙌 我們希望大家可以在這個社群找到自己的運動夥伴 當然也提供觀念和知識上的的支持，少走一點彎路，更快的開始享受跑步的快樂 非常期待跟大家一起成長 這裡不只是一個跑步訓練社群，更是一個我們共同探索身心平衡、讓跑步融入日常的專屬空間 讓我們在這條路上不孤單，並找到屬於自己的「跑步哲學」。 --- 期待在這裡看見每一個獨特的故事，讓我們一起，跑出更精彩的日常！ 傑西