你是不是也這樣： 一直想被理解 所以一直被拿捏？ 我今天就中招 保卡放錯位 以為照順序跑就好 結果少一張 請小姐重印 下午又發現整個號碼印錯 最後我多跑了3趟、多耗40分鐘 頭快炸 後來我發現： 問題不在「我不夠好」 而在我一直想跟每個人解釋清楚 結果流程被插隊、責任被丟回來 播種幸福的人說： 先把界線種下去 幸福才長得出來 把「求理解」換成「給流程」： 1）停一下：先抓最關鍵一格錯在哪 2）只講流程：我現在補哪張、幾點給 3）留痕回填：避免同一坑再掉 你現在最想被誰理解？ 為什麼？ 如果今天只做一步 你要先把哪條界線貼上去？

1. 在這裡 你不需要偽裝堅強 2. 在這裡 你的情緒會被看見 而不是被否定 3. 在這裡 沒有人比你更重要

有時候人生就是這樣 急也沒用 你想快點解決 偏偏就出現「烏龍放大術」 其實想一想「急」 也輪不到你 慢 也不會少什麼 耐心 不只是解決問題的鑰匙 也是讓自己不被62件壓垮的小妙招 我祝福你如同祝福自己

主題：最近讓你最掛心的是什麼？ 1.用簡短 2～3 句 讓大家覺得「這裡很懂我」。 例： 有時候我們的心就像杯水 外面風吹草動 都能讓水面起波紋 這週讓我們一起看看 最近是哪個念頭 佔據了你的心 2.用 1～2 行 清楚告訴大家要怎麼做 並給一個示範 例： 💬 在留言區回覆：「我最近最掛心的是＿＿，因為＿＿。」 範例：我最近最掛心的是家人的健康 因為媽媽身體不太舒服 3.CTA： 鼓勵互動 讓成員彼此回覆 增加連結 例： 看到別人的分享時 可以送上一個 💚 或留下一句鼓勵的話 讓彼此感覺被接住

看來今天天氣晴空萬里 此時不出去踏青等待何時 當然也是少不了要做打掃動作 至少讓自己的環境變得舒適 同時也讓內心變得舒坦 弄完之後 我就前往石門區的深山 之前有發現一條路 不過我沒有去走 趁著這次的機會 不妨去走看看 當然我這趟旅程純屬走山路 不想走縱貫線 我意識到主幹線的測照太多 只要油門一不小心吹太快 後果自己負責 一路上沒人跟我搶車道 可以悠哉邊看邊騎的滋味 最後我抵達百年梯田-石門嵩山 簡直大開眼界 我看了讚不絕口 甚至找不到形容詞來表達我的心境 只能說大自然真是鬼斧神工 締造這麼幽美的環境 可以說是這次來的地方 也與同時有不少寺廟及別墅也在附近 由此可見 這個地方可以說是地靈人傑 只不過突然的豪雨 雖然有一點破壞欣賞環境之美 不過在雨中行駛也是不錯的體驗 當然也別忘了祭拜五臟廟 這個地方落腳吃一下 然後再次前行山路 沒想到被大自然包圍著的感受 就如同嬰兒懷抱在母親的手裡 靜靜地陪伴 直到你的內心恢復平靜 我逐漸體悟到獨處的歡樂 可以盡情灑脫 就算不好看的動作或姿勢 依然有不少的花草樹木為你喝采 同樣也釋懷內心的不安 因為大自然就是最棒的治療師 可不是嗎？ 我祝福你如同祝福自己