Buonasera viaggiatori, in questa ultima settimana ho dato tantissimo aggiungendo anche la sfida. Lo scorso mese mi sono dimessa per lavorare in proprio con le mie clienti, e quindi grande cambio e presa di responsabilità credendo nel proprio saper fare. Vivo in casa di famiglia e per fortuna ho un piano per me, ho iniziato a fare lavori di manutenzione da sola di tutto il balcone, oltre 100mt quadri, pulizia travertino con frullino, pulizia e verniciatura ringhiera, pittura delle pareti, aggiunto attività fisica con un pochino di pesi fatta tutti i giorni della sfida🙏Ieri sera alle 11,30 ho spento tutto e mi sono addormentata fitto fitto fino alle 6, mi sveglio, un po' di pensieri e rientro nel sonno profondo fino alle 8,30...mi rendo conto che si, ho dato tanto ma non sentendomi svuotata, ma solo con il bisogno di riposo e perché no, anche di un abbraccio perché comunque ero abbastanza dolorante. Avendo le terme vicino, mi sono fatta avvolgere dalle calde acque termali, prima però ho fatto una piccola passeggiata lì vicino con la meditazione in natura di @Giacomo Treggiari che trovo fantastica, non devi fare nulla solo essere, la consiglio vivamente!! E poi un po' di mare continuando e cercando di non voler fare o dimostrare nulla, perché il pilota automatico cerca di irrompere...buona cena compagni di viaggio grazie a tutti e grazie @Andrea Balistreri 🙏❤️🙂‍↕️

Cari compagni di viaggio vorrei condividere il mio sentire a dieci giorni dall'inizio di questo percorso. È tanta la gratitudine per @Giacomo Treggiari che ha saputo dare vita in maniera puntuale e profonda alla sua visione. Io sto facendo il percorso premium e ogni giorno pratico una meditazione di Giacomo, ieri quella della compassione, da lui guidata con presenza e infinita dolcezza mi ha com mossa profondamente. E la sua voce è un dono. Gli esercizi sulla respirazione del protocollo reset dello stress sono estremamente fruibili e io che non so proprio respirare ne sto trovando un grande beneficio. Mi appassiona così tanto tutto il corso che l'istinto è guardare tutti i video consecutivamente ma mi fermo a praticare ogni insegnamento. Il mio grazie va anche a @Andrea Balistreri colonna portante di questa community e sempre presente e la mia gratitudine ovviamente a voi. Questa meravigliosa famiglia esiste grazie a ognuno di voi, vi leggo sempre. Con qualcuno ho già trovato una magica connessione ma è nelle parole e nel vissuto di tutti che ritrovo parti di me perché è vero che siamo tutti UNO. Quindi Grazie Grazie Grazie Nell'attesa di vederci e abbracciarci dal vivo ❤️❤️❤️

Viaggiatori ☀️ Abbiamo chiuso la prima Promessa Settimanale. E devo dirvelo: è stato bello leggervi. C’è chi ha dormito meglio, chi ha tolto il telefono prima di dormire, chi ha respirato prima di mangiare, chi ha osservato i propri automatismi, chi ha condiviso una difficoltà, chi ha semplicemente provato a fare qualcosa di diverso. Questo è esattamente il motivo per cui esiste questa community. Non per fare performance. Per conoscerci meglio, e perché no, fare un passo avanti col sorriso di chi sa di non camminare da solo. - ACCESSO ALL'EVENTO DEL 13 GIUGNO 🏆 Come promesso, tutti i membri Premium hanno già accesso gratuito all’evento in presenza del 13 giugno. In più, tutte le persone della community gratuita taggate qui sotto, che hanno partecipato alla Promessa Settimanale, che dire, ve lo siete meritato, avete vinto l’accesso gratuito all’evento e non vediamo l'ora di vedervi e stare tutti insieme di persona. Spero davvero possiate esserci. Sarà il primo momento in cui porteremo questa community fuori dallo schermo. Se non riuscite questa volta, nessun problema: lunedì io e Giacomo lavoreremo al calendario degli eventi in presenza da qui alla fine dell’anno. L’obiettivo è creare più occasioni possibili per incontrarci dal vivo. - PICCOLA NOTA 🙌🏼 Se mi fossi dimenticato qualcuno, scrivete nei commenti: “C’ero anche io” e vi aggiungo. Perdonatemi in anticipo, siete già moltissimi. Ancora una volta, BRAVI TUTTI! La prima promessa è andata. Ci vediamo lunedì! I vostri sostenitori incondizionati, Il Team di Medicina Senza Confini @Elena Zeni @Marika Doria @Martin Valentini @Marina Amoruso @Davide Belli @Federica Peviani @Wanda Santos @Valentina Pisano @Gianluigi Ditaranto

La mia sfida consisteva nel praticare qualche respirazione profonda prima dei pasti principali per aumentare la consapevolezza mentre mangio. Niente da fare... Devo ammettere che non mi sono ricordata di respirare neanche una volta. Questo apparente risultato negativo mi ha confermato quanto questa sfida sia per me azzeccata e mi ha dimostrato che, anche se mangio bene, lo faccio totalmente sconnessa e con la testa per aria!!! 🤯

Diario di bordo: Ho affrontato questo viaggio con mille emozioni,molte delle quali frenanti. Poi ci siete stati voi che con il vostro supporto mi avete fatto riscoprire una forza antica,che avevo quasi scordato di avere. Pensavo di essere in preda al panico ma in realtà mi sono ritrovato a ballare e cantare in mezzo a sconosciuti, in maniera del tutto inaspettata, con una voglia di godermi il momento che mi ha sorpreso. Ho visto un tramonto che si è trasformato in un’atmosfera quasi surreale e così dalla previsione catastrofica che avevo mi sono ritrovato a sperare che quel momento non finisse mai. Ci sono stati attimi difficili,questo non posso negarlo,ma la gestione di questi mi ha fatto capire quanto avanti io sia…insomma come si dice? Le difficoltà,se prese nel modo giusto,possono far crescere! Ora proverò,in questa vacanza,a fare tesoro di queste consapevolezze e respirare a pieni polmoni tutto il bello che c’è da prendere. Grazie ancora a tutti, siete stati a dir poco meravigliosi Soddisfazione 8/10 Stress 2/10