重啟的第一場，順利結束了 隔了三個月，很感動可以重回我熱愛的教學 謝謝那天上線的你，超開心跟大家一起動 總共60+位，來自全台、全世界，全球大連線！ ❤️ 沒趕上的朋友，重播現在開放了 ⚠️ 週日（7/5）21:00 下架，記得在這之前去看 ⚠️ 影片為直播下載，畫質不好請見諒 下一場，下週三 晚上19:30 登入連結與ID密碼 本週日21:00 將更新於置頂貼文

早安！很興奮的要來正式宣布✨ 《動就對了》線上舞動聚會，將於下週正式重啟啦！ 有時候，你需要停下來，留 20 分鐘給自己 不用完美，不用跟上任何人，先讓身體動起來就對了 身體不是拿來逼迫的，是需要被照顧、被傾聽 再忙、再多沒有時間，只要 20 分鐘 這不是一堂要你表現多好的課 而是一個讓你回到自己身上的小聚會 💛 💗 你們期待嗎？我超級期待啊！ 👇 底下留言：【期待】 讓我知道你也在同一個頻率上✨ 📅 7–8 月，共 9 場，每週三晚上 19:30 只在《舞嘟力部落》詳細日期請見 行事曆 👈 點擊 先把日期存起來、設定提醒，才不會錯過唷！ 聚會使用 Zoom 進行，請先自行下載安裝（免費軟體） 每週聚會前，我都會在置頂貼文放上 Zoom 連結 偷偷跟你說🤫 這 9 場結束之後《動就對了》將展開新的旅程 未來不會再維持每週固定舉辦的形式 如果你一直好奇： 「線上舞動到底是什麼感覺？」 「我適不適合這樣的方式？」 那我真心建議你把握這次機會，因為這可能是最後一次 能夠密集且免費的完整體驗《動就對了》 未來將會以新的形式與大家見面，並採收費方式進行 現在最重要的事情只有一件：先動就對了 💚

熱情的阿嘟～ 在哪裡？ 讓我聽到你們的聲音！！！ 👉 底下留言：【我還在】 讓我知道你還在😊

3/21（六）我將出現在新北市大都會公園 並帶來一場完整的有氧舞動體驗 一起用音樂和律動開啟這個週末 🎶 暫時拋開忙碌的日常，和我一起春天大跳舞 歡迎你來帶著家人、帶著朋友 帶著那個渴望想動起來的那個自己 💛 邀請舞嘟力社群的夥伴們到時候儘量往前站 一起來現場助陣啊啊啊～ 我需要你們的力量💪 演出資訊 📅 時間｜3/21（六）16:20 – 17:20 📍 地點｜新北市大都會公園 🎤 主帶｜裘卡爾 🆓 免費入場，不需報名 來之前，記得這幾件小事 👇 ✅ 穿著舒適好動的運動服和運動鞋 ✅ 提前補充水分，別空腹來跳舞 ✅ 運動後記得緩和拉伸、補水休息 ✅ 有身體不適或傷病請量力而為，跟著感覺動就好 不用完美，先動就對了。公園見🌳 #新北市春紛節 #大都會公園 #免費活動 #戶外運動 #Zumba #舞嘟力Uduli #裘卡爾 #帶著家人一起動 #歡迎初學者 #不用完美先動就對了

2024年9月那天早上，我一睜開眼，世界開始旋轉。 不是比喻，是真的旋轉。我試著站起來，站不住。 我試著問自己：我會好嗎？我還能回到以前嗎？ 沒有答案。只有一股很沈的重，壓在胸口。 後來我發現，康復不是某一天突然好了。 是某一天，我感覺身體有在動。 很慢。慢到我幾乎以為自己停著。 但我知道我仍然有在前進。那個感覺，救了我。 我不知道你現在壓在你身上的重量是什麼。 也許是工作、也許是關係、也許是健康、責任、 也許只是每天早上睜開眼睛的那種說不清的疲憊。 但我想告訴你一件事：你不需要準備好才能動。 你只需要動一下，哪怕很慢，哪怕只有10, 20, 30分鐘。 或許都能讓你感受到前進的力量。 🌸《動就對了》舞動挑戰｜三月 免費體驗 🌸 不用會跳舞，不用狀態好 先跟著舞嘟力，動就對了 👉 詳情請持續關注本社群動態 👉 留在社群內才能收到訊息 👉 留言「我準備好了」讓我接收到你的能量！