今天請你做一件事：把第一天那支影片再看一次。 看看那時候的自己說了什麼、什麼表情、坐在哪裡。 然後記住那個角度——明天，我們用同一個角度，再拍一次。 留言：Day 20 完成｜看完第一支，我想說＿＿＿＿。

你開始相信自己是怎樣的人？ 19 天前，這個問題可能沒有答案。 現在你有 18 支影片可以當證據。 留言：Day 19 完成｜我開始相信我是＿＿＿＿的人。

今天想感謝自己什麼？ 不是感謝別人——是感謝你自己。 感謝你這 18 天，每天都為自己停留了 5 秒。 留言：Day 18 完成｜謝謝自己＿＿＿＿。

今天這篇，是專門寫給中斷的人。 漏掉幾天不代表失敗。 真正重要的能力，從來不是「不中斷」， 是知道怎麼回來。 我復健的那幾年，沒有一次是連續的。 真正把我帶到今天的，不是那些沒有中斷的日子， 是每一次中斷之後，我又回去了。 今天的簽到只需要四個字： 我回來了。 留言：我回來了。

兩週了。今天問一個比較重的問題。 先把這 14 支影片看一遍，然後回答： 1. 這 14 天，我開始發現自己有什麼不同？ 2. 我的行動，正在證明我是怎樣的人？ 第五條法則叫「身分」。這是五條裡最重要的一條。 一開始你以為自己在完成一個挑戰。 走到這裡你會發現，你其實在換一個身分—— 從「我常常半途而廢」，換成「我是會陪自己走完的人」。 不是我想完成什麼，而是我正在成為誰。 有用充電站的人，貼一張截圖。第 14 天的樣子，值得留著。 留言：Day 14 回顧｜這 14 天的行動，正在證明我是＿＿＿＿的人。