八月的免費企劃，剩最後幾場了 阿嘟們問我，那九月之後呢？ 我的答案是：我們還是會每週三見❤️ 你知道嗎？你從來缺的不是動力 是先預留行事曆上的一個位置 近期連續的直播中，我問成員：什麼原因讓你那週沒來？ 約八成的答案是「時間卡到」「加班」「臨時有事」 我想要邀請你只做一件事 先在每週行事曆上預留：每週三晚上 19:30 穩定就是最大的力量 ━━━━━━━━━━━━━━ 《動就對了 Plus / 月訂閱制》是什麼？ 裡面有這些： ▍每週一場線上舞動直播 固定 每週三 19:30，每場 30 分鐘起 課程為 Zumba 拉丁有氧舞蹈課程 簡單好跟隨，含暖身、主運動、收操 我們一起每週穩定推進，建立習慣 ▍歌單定期更新 身體不會膩，也不用怕跟不上新的 ▍重播專區 加班、臨時有事、時差都不怕。沒跟到，一定補得回來 ▍越來越厚、越來越多的內容 誠實的說，裘卡爾還在恢復期，所以還不是給最大的版本 狀態越來越好，內容也會越來越多，這件事很誠實的說在前面 ▍Plus 專屬空間 看得到彼此都在，你不會是一個人在跳 ▍早鳥資格 只要不中斷訂閱，你的早鳥資格就永遠鎖住，不會跟著之後漲價調整 ━━━━━━━━━━━━━━ 如果你曾經： ・好不容易安排了時間，卻還是沒動成，然後開始怪自己 ・很想跳舞，但一想到在外有人看著就不敢開始 ・報過課，才試上就覺得自己跟不上，然後再也沒去 ・一個人嘗試動，動兩天就停了 ・下班回到家只想躺著，但心裡知道這樣不太對 這篇是寫給你的 在舞嘟力沒有人會糾正你 沒有交際負擔，沒有點名，沒有輪流表演 有成員說：「就算社恐終於也能放寬心了」 還有人說：「可以丟掉偶包，不需要害羞，太棒了」 真的很累的那天，把直播開著聽歌或當節目收看，也算你來過 有成員就是這樣做的 ━━━━━━━━━━━━━━ 一年之後，我希望你會有的東西 是週三晚上 19:30，行事曆上有一個位置 那個位置是你的，工作與煩惱的事都先去旁邊 音樂一下的時候，你不用思考，身體自己知道要做什麼 某一天，你會發現自己對舞動，越來越自在 而且你不記得自己是什麼時候變得勇敢了 在這裡唯一的對手 是忙完後或是懶散的那天，只想躺在沙發的狀態 ━━━━━━━━━━━━━━ ⚠️ Plus 早鳥資格（只到 8 月底） USD 12/月（大約台幣 380元/月） 沒有分級、沒有進階版，所有人拿到的內容完全一樣 9/1 起調整為 USD 15/月（大約台幣 480元/月） 八月之內加入的你，只要不中斷 價格就一直是 USD 12/月，不受漲價影響 ・扣款是美金，實際台幣金額依你的卡當天匯率而定 ・你可以「隨時停止訂閱」 ・若中途離開再回來，會以當時的價格重新加入 ⚠️ 權益與使用條款，請點擊下方內容詳閱 《動就對了 Plus》使用與服務條款 訂閱方案說明 ━━━━━━━━━━━━━━ 「動就對了」這句話不是我發明的 是我過去課堂上一位姐妹的口頭禪： 「跳得好、跳不好都無所謂，反正先動就對了」 不用完美，先動就對了 我在這裡等你。九月之後我們繼續跳吧！ 👉 【 點擊加入訂閱

七天前，社群剛破3600+人 在過了七天後的今天，來到3700+了！ 很開心有這麼多人願意開始舞動 光是六月就有300人加入舞嘟力部落呢～ 讓我們一起歡迎新的村民們👋👋👋 提醒大家《動就對了》就在 7/1 的 19:30 要啟動了 本週的登入連結已經貼在 置頂貼文 明天我們準時空中舞池開跳😍

臉書無預警被登出、IG卡死、Threads也怪怪的 以為自己的帳號被盜快嚇死了 上了Threads看一下，原來是全球性災情 這個時候就非常慶幸我們有Skool平台 好啦沒什麼事，上來打個招呼 如果你也是受災戶，留言取暖一下吧😅😅😅

消失了一段時間，因為住院了(第16天) 躺在病床上的這些天，反而是我近10年來最清醒的時刻 被身體強迫停下來，才真正看見自己早已嚴重失衡 用最猛的方式使用身體，卻從來沒有好好照顧它 一邊帶著大家快樂舞動，一邊過著不健康的生活 這個諷刺，我記住了 這次，是身體給我最重要的一課 醫生說我能恢復、能繼續跳舞。這就夠了 出院之後的我，會帶著不同的狀態回來 阿嘟們，再等我一下 by Tjukadr

台北、桃園、高雄、花蓮、台東、屏東 香港、澳洲、德國。我們全球大連線了 🌍 （舞嘟力很國際的） 這不只是一個數字， 這是每一個真實的人類 在同一個時間點， 一起出現在這裡 真的很感動啊～🥹 這三天的主題叫做「動就對了」 不要囉嗦，不要找理由 已經免費了、不用出門、只跳 20 分鐘 要不要開鏡頭也是自己決定 阻力已經清空 不管你今天是剛下班很累、還是正準備追劇 還是剛吃飽想躺著，這 20 分鐘，是屬於你自己的 跳完之後我問大家難度幾分？ 有人說 1，有人說 2、3 還有人說「小孩鬧場直接難度 5 分」 真的很幽默餒！ 這就是居家線上舞蹈課最真實、可愛的樣子 你可以跳一跳去處理一下小孩 跳一跳去看一下廚房， 這都沒關係 重點是你持續在動 今天真正想做到的事只有一件 幫你突破「起身動起來」 讓你今天有一種 「我動了、我活過來了」的感覺 有沒有呢？ 也歡迎大家在社群內打卡，分享你的感受 例如：舞動前身體狀態如何？跳完之後又有什麼樣的感覺？ 明天繼續，歌單不一樣 明天的 Zoom 連結我中午過後會寄到你的信箱 Day 2，明天晚上 8 點見