練習了「鬆」，但好像沒有完全的鬆，腦子會再轉

最近進來的新朋友特別多 有一部分是因為看到這支影片才找到這裡的 老實說我一開始沒有計畫要做成這樣 我只是把我每天在做的記下來 結果來了很多正在孕期的媽媽 也有很多不是媽媽的人一直在這裡 你們有些比我開始記錄還早到 這些練習本來就是給久坐、肩頸緊、睡不好的身體做的 不是只給孕婦的 所以這一則想請你留個言 兩種狀態我都想知道 - 如果你正在孕期 1. 你在第幾週，第幾孕期 2. 現在最困擾你的是什麼 3. 你希望在這裡得到什麼 如果你不在孕期 1. 你的身體現在最緊的地方是哪裡 2. 有用過什麼方法 3. 你希望在這裡得到什麼 - 為什麼問這個？ 因為我每週會放兩支跟練的影片 一支練，一支鬆 （這週練，已上架） 我想知道要先做哪個部位 你們寫的東西會決定我下一支拍什麼 不是我自己想到哪裡就拍哪裡 🤭 寫一兩句就好 不用寫得很完整

Day 2 做了睡前4分鐘，好好呼吸，也準備要入睡