On se reprends en janvier! Il m'est sympathique ce monsieur Tsiang! Et toute une feuille de route de chercheur-terrain. De la tête aux pieds, son approche est systémique, globalisante, comme je les aime. Ce matin, ce sera le qi gong des 5 éléments et la méditation des Gardiens, un brin d'acupression pour l'immunité, et confection d'un nouvelle soupe inspirée de la recette de @Elizabeth Laurinaitis. J'oubliais: aller pelleter la nouvelle bordée de neige qui est d'un blanc scintillant par ici! Le "respire du dimanche" comme dans une chanson de Claude Gauthier!!

Quel est ou quels sont vos sites chouchous de recherches en ligne sous la thématique du Qigong en général?

Saviez-vous que la rate joue un rôle primordial dans la digestion, l'immunité et dans le renouvellement des cellules sanguines? C'est un organe fragile qui maintient l'homéostasie énergétique, la faculté à bien digérer les aliments et donc votre poids. Appelée le «feu digestif» en médecine traditionnelle chinoise, cette ressource essentielle à l'approche de l'hiver (sa date officielle!!!) est nourrie par les aliments qui réchauffent l'organisme. Je vous partage la recette d'une de mes soupes préférées que j'adapte au gré de mes envies, et toujours avec beaucoup de gingembre et des tomates... et pourquoi pas de mini cubes de carottes. Mes filles l'adorent! https://www.kpourkatrine.com/fr/recettes/soupe-dhal-aux-lentilles-corail/ Elle fait partie du système lymphatique, qui est lui-même une composante du système immunitaire qui inclut également les amygdales, les ganglions lymphatiques, la moelle osseuse, l'appendice et les plaques de Peyer dans l'intestin grêle, ainsi qu'un réseau de ganglions lymphatiques reliés par des vaisseaux lymphatiques. Son rôle : - Défense immunitaire : La rate filtre le sang, élimine et détruit les bactéries et autres agents infectieux. Elle produit des globules blancs (lymphocytes) et des anticorps, agissant comme un "centre d'entraînement" pour les globules blancs contre les infections, spécialement les infections à bactéries comme le méningocoque et le pneumocoque, les virus et d'autres microbes. - Filtration du sang : Elle élimine les globules rouges usés ou endommagés pour les recycler et réutilise le fer qu'ils contiennent. - Stockage : Elle sert de réservoir pour les plaquettes et les globules rouge.  - Elle joue un rôle dans l'immunité des cellules sanguines. - Cet organe assure aussi un retour du sang dans le corps grâce à sa capacité de se dilater et de se contracter aisément selon les besoins de l'organisme. - C'est dans la rate que s'effectue la production des cellules du sang pendant la gestation du fœtus, entre le 3e et le 7e mois de grossesse. - La rate joue également un rôle, avec l'aide du foie, dans la fabrication de la moelle osseuse durant la gestation du fœtus vers le 4e mois de grossesse.

Signaux de rhume avec une impression de fièvre, sans fièvre, depuis 2 jours accompagnées de.... ruminations sur ma santé. Pouvoir ou impuissance, le combat voulait se réinstaller! J'ai relu sur les fonctions de la rate; préparer une infusion de basilic sacré; et me suis relever de mon grabat, en pratiquant les mouvements pour la rate appris récemment dans le qi gong des 5 éléments. Soulagement et sourire sont revenus et je me suis endormie pour la nuit complète, mon attention soutenue par un nuage jaune vibrant au niveau de ma rate.🐉😀 👍

Dans le taoïsme ancien, il existait une méthode secrète appelée la Méditation des Cinq Gardiens (五灵护身功) — une pratique à la fois protectrice, purificatrice et profondément équilibrante. Elle harmonise les cinq organes internes (五脏) avec les quatre animaux célestes — le Dragon Vert (青龙) à l’Est, le Tigre Blanc (白虎) à l’Ouest, le Phénix Rouge (朱雀) au Sud, et la Tortue Noire (玄武) au Nord, qui veillent sur le pratiquant comme les gardiens d’un sanctuaire intérieur. Cette méditation combine visualisation, respiration et intention consciente, pour rétablir la pureté du Qi et renforcer la protection énergétique du corps. 🌿 Origines taoïstes La racine de cette pratique remonte à des textes anciens tels que le 太上灵宝净身神咒 (Taishang Lingbao Jing Shen Shen Zhou Jing), issu du Daozang (Canon taoïste). La racine de cette méthode se retrouve dans les textes liturgiques du Daozang, notamment le 净身神咒 (Jìng shēn Shén zhòu) — l’Incantation de purification du corps. ☯️ Une pratique pour le monde moderne Aujourd’hui, cette ancienne méditation trouve de puissantes applications dans : - 🔹 les soins énergétiques, pour éviter d’absorber les charges des autres, - 🔹 les arts martiaux internes, pour renforcer la structure et la stabilité du champ vital, - 🔹 la vie quotidienne, pour retrouver clarté, paix intérieure et vitalité protectrice. - En reliant le Ciel, la Terre et les Cinq Organes, cette pratique agit comme un champ vibratoire de lumière consciente. Elle vous aide à : ✨ purifier les tensions et stagnations énergétiques, ✨ équilibrer les émotions à travers les 5 éléments, ✨ éveiller la présence du Shen (esprit lumineux) dans le corps, ✨ ressentir une profonde sensation de sécurité, d’ancrage et d’expansion. 🌸 Une séance gratuite à vivre ensemble 🗓️ Jeudi 13 novembre à 11h (heure du Québec) 📍 En direct sur notre groupe Skool “Qigong en ligne” 👉 Lien d’accès direct à l’événement