Đôi khi, làm ít hơn lại tốt hơn cho sức khỏe của bạn.

Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng và kiệt sức khi phải gánh vác quá nhiều việc cùng một lúc, hãy dừng lại và suy nghĩ:

Liệu làm nhiều hơn có thực sự giúp bạn sống khỏe mạnh hơn?

Chúng ta thường nghĩ rằng làm việc chăm chỉ, làm thêm giờ, hoặc cố gắng gồng mình lên sẽ giúp mọi thứ tốt hơn. Nhưng thực tế, điều này có thể gây hại lớn đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Trong trạng thái áp lực kéo dài, cơ thể bạn có thể bị rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng, và thậm chí là suy kiệt. Đó là lúc bạn cần tạm gác những gánh nặng công việc sang một bên để ưu tiên sức khỏe của mình.

Hãy thử thay đổi cách làm việc:

• Thay vì cố làm nhiều hơn, hãy tập trung vào những việc thực sự quan trọng.

• Sử dụng thời gian một cách thông minh để tránh kiệt sức.

Bạn có biết rằng năng lượng của chúng ta trong một ngày thường chia thành hai giai đoạn?

1. Thời gian bạn đạt hiệu suất cao nhất, thường là buổi sáng.

2. Thời gian cơ thể mệt mỏi và cần nghỉ ngơi, thường vào buổi chiều tối.

Nếu bạn không biết tận dụng giai đoạn hiệu suất cao để xử lý những việc quan trọng nhất, cơ thể sẽ nhanh chóng kiệt quệ. Công việc không được hoàn thành, và sức khỏe cũng bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Giải pháp:

Thay vì làm quá nhiều, hãy làm ít hơn nhưng tập trung hơn. Điều này không chỉ giúp bạn đạt được hiệu quả công việc cao hơn mà còn giảm áp lực lên cơ thể và trí não.

Hơn nữa, để duy trì sức khỏe và hiệu suất làm việc, bạn cần một kế hoạch tối ưu hóa cuộc sống hằng ngày. Tôi đã sử dụng một template quản lý sức khỏe, giúp tôi:

• Duy trì chế độ làm việc hợp lý.

• Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi.

• Tăng cường sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

Nếu bạn muốn nhận template này, hãy bình luận “sức khỏe”. Tôi sẽ gửi cho bạn và hướng dẫn chi tiết cách sử dụng.

Thú thật, tôi đã học được điều này từ một cộng đồng đầu tư hàng trăm đô mỗi tháng, và khi áp dụng, tôi nhận ra sự thay đổi rõ rệt trong sức khỏe và cuộc sống của mình.

Nếu bạn thật sự quan tâm đến sức khỏe của mình, hãy bình luận “sức khỏe” bên dưới. Tôi sẵn sàng chia sẻ và đồng hành cùng bạn trong hành trình này!

11 comments