🔥
15h • 我的生物駭客挑戰
新起點效應
每一次真正的改變，都從一個決定開始。
2026/8/3 今天，我重新開始。
這一次，我不追求最快，而是追求能長期執行。
我的目標是把體脂率降到 13%。
接下來，我會用自己的身體實測一套新的減脂策略：
• 低碳水化合物減脂法
• 每週安排 1 天自由飲食（作弊日）
• 作弊日隔天採 OMAD（一日一餐）
• 持續記錄每天的飲食、體重、體脂率與訓練狀況
我不是要證明哪種飲食最好。
我只是想透過持續記錄，看看這套方法在我身上，到底會有什麼結果。
成功，我會分享經驗。
失敗，我也會公開檢討。
因為真正值得相信的，不是口號，而是持續累積的紀錄。
今天，就是新的開始。
如果你也正在減脂，歡迎一起記錄、一起見證彼此的改變。
1
0 comments
新起點效應
