Manchmal ist es gar nicht die Trennung selbst, sondern das, was danach passiert … Du schaust ständig aufs Handy, hoffst auf eine Nachricht und fragst dich, ob dein Ex überhaupt noch an dich denkt. Oder du weißt eigentlich, dass du nach vorne schauen solltest – aber deine Gefühle lassen dich einfach nicht los. ❤️ Was trifft auf dich am ehesten zu? 1️⃣ Ich hoffe immer noch, dass mein Ex zurückkommt. 2️⃣ Ich weiß nicht, wie ich mit dem Gedankenkarussell aufhören soll. 3️⃣ Ich habe Angst, dass mein Ex mich endgültig vergisst. 4️⃣ Ich möchte endlich loslassen, schaffe es aber nicht. Schreib einfach die Zahl in die Kommentare. Du musst hier nicht alles erklären, wenn du das nicht möchtest. Du bist mit diesen Gefühlen nicht allein. Liebe Grüße Beziehungsdoktor

Grübeln? Hoffnung? Kontakt - oder kein Kontakt - zum/r Ex? Die Angst, nie wieder glücklich zu werden? Oder einfach dieses Gefühl, dass dein ganzes Leben plötzlich aus den Fugen geraten ist? Schreib es gerne unten in die Kommentare – du musst hier nichts schönreden. Genau darum geht es bei „Zurück zu mir“: nicht darum, dir einzureden, dass du einfach loslassen musst. Sondern darum, Schritt für Schritt wieder bei dir selbst anzukommen. ❤️ Was beschäftigt dich gerade am meisten?

Wenn du hier bist, hast Du wahrscheinlich eine Trennung hinter dir, die dich gerade mehr beschäftigt, als dir lieb ist. Diese Community ist dafür da, dass du nicht einfach nur versuchst, Deine:n Ex zu vergessen. Wir wollen etwas anderes erreichen: **Dich selbst wiederzufinden.** Du bekommst hier konkrete Schritte, Übungen und Begleitung – ohne Druck und ohne den Anspruch, dass du von heute auf morgen „loslassen“ musst. 👉 Wenn du neu hier bist, starte mit **„90 Tage – Zurück zu mir“** und beginne mit Tag 1. Und noch etwas: Du musst hier nichts beweisen. Du darfst einfach anfangen. **Willkommen zurück bei dir. ❤️**