Mam już wyniki onkopakietu, najbardziej podwyższony mam selen jest do 104 ug/l a mam 137,12 ug/l za dużo go jem, a mają go jajka, mięso, ryby, wątróbka, orzechy ... zostają warzywa i produkty które nie wchodzą w rachubę jak fast food fries czy energy drinks ! Co obniża selen w organizmie ?

Piszcie poniżej pytania, to na nie będę odpowiadał w pierwszej kolejności. Do zobaczenia :)

Dzisiaj odebrałam przesyłkę od @Maciej Sokołowski, a w niej nowy suplement Vit Age Day (Genviti), który dostałam za aktywność na grupie. Algorytm grupy odlicza punkty, a może Maciej to robi, nie wiem jakim cudem uzbierało się i odblokowało nagrodę za aktywność. Do wyboru była książka lub suplement, oczywiście wybrałam suplement. Bardzo się cieszę i każdemu życzę aby punkty aktywności naliczyły się do "magicznej" 5.🤗

Co do porannego wysiłku na czczo 10-15 min. To czy jeśli się obudzę koło 8:00 i nie jem nic do 11;00 i wtedy robię ten wysiłek a potem od razu jem to ok? I kolejne pytanie, czy jesli od rana nic nie jem a pije wodę z miodem to też ok? Gdzie jest granica pomiędzy wodą i na czczo a czymś innym spożytym i już wtedy nie na czczo?

Kochani zebrałem świeży kwiatostan orzecha włoskiego jak ktoś jest z okolic Poznania to z miłą chęcią się podzielę. Nalewka z „kotków” orzecha jest ceniona w medycynie ludowej przede wszystkim za działanie przeciwzapalne i oczyszczające. * **Wsparcie układu pokarmowego:** Pomaga przy nieżytach żołądka, biegunkach i lekkich zatruciach (choć tu silniejsza jest nalewka z owoców). * **Działanie przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze:** Zawiera juglon (choć w mniejszym stężeniu niż liście i owoce), który pomaga zwalczać drobnoustroje. * **Wsparcie tarczycy:** Orzech włoski jest bogaty w jod, co może wspomagać pracę tarczycy (jednak przy chorobach tarczycy zawsze skonsultuj się z lekarzem). * **Oczyszczanie krwi:** Tradycyjnie przypisuje się jej właściwości „czyszczące krew” i poprawiające przemianę materii. * **Zastosowanie zewnętrzne:** Rozcieńczona może służyć do przemywania skóry problematycznej lub jako płukanka do gardła przy stanach zapalnych.