Jan 28 • أسال المجتمع
اثبت الدراسات
ان زياده الكتله العضليه اذا كانت كل ظروفك جيده من تمرين ونوم وتغذيه ونفسيه وجينات مثاليه
ان تزيد نسبة العضل خلال السنه الاولى 6 كيلو
وبعدها يصبح التطور السنوي ينخفض للنصف
وهذا اذا دل يدل على انه حتى توصل لشيب جميل ومليء بالعضلات يحتاج الى سنوات وليس كما يروج له بالسوشيال ميديا انه ممكن ان يصنعك احدهم ب اشهر قليله
ما رايكم دام فضلكم ؟
6
10 comments
اثبت الدراسات
skool.com/yousefowis-community-4160
دورات معتمدة من كلية ليفربول
معلومات حصرية تجمع بين العلم و الخبرة العملية
جداول تغذية و تدريب لجميع الحالات
المجتمع الاول للرياضة في الوطن العربي
Leaderboard (30-day)
1
+3
2
+2
3
+1
4
+1
5
+1
Powered by