BI KỊCH CỦA MỘT ĐỨA TRẺ CHƯA BAO GIỜ BIẾT ĐÓI

Hany Nguyen

10h • General discussion

Có một điều rất lạ...

Nhiều bố mẹ lo con đói.

Nhưng lại chưa từng cho con cơ hội được đói.

Vừa thức dậy là sữa.

Chưa tiêu hết bữa chính lại có trái cây, bánh, sữa chua.

Đến giờ là ăn...

dù bụng con có đang cần hay không.

Rồi một ngày mẹ thở dài:

"Sao con biếng ăn quá..."

💛 Nhưng biết đâu...

Con không biếng ăn.

Chỉ là cơ thể con chưa có cơ hội cảm nhận cơn đói thật sự.

Cơ thể chúng ta được thiết kế rất thông minh.

Khi dạ dày dần trống đi,

não bộ sẽ nhận tín hiệu:

"Đã đến lúc tìm thức ăn rồi."

Lúc đó, một bát cơm đơn giản cũng trở nên hấp dẫn.

Một miếng khoai luộc cũng thấy ngon.

Không phải vì mẹ nấu hay hơn.

Mà vì cơ thể đã sẵn sàng đón nhận thức ăn.

Thế nhưng người lớn chúng ta lại thường sợ cảm giác đói của con.

Sợ con thiếu

Sợ con gầy.

Sợ con thua bạn bè.

Nên cứ liên tục lấp đầy.

Đến mức con không còn cơ hội lắng nghe cơ thể mình nữa.

————————————————————————

NGUYÊN NHÂN HÀNG ĐẦU CỦA BIẾNG ĂN TÂM LÝ LÀ CON “KHÔNG BIẾT ĐÓI”.

Khi trẻ luôn trong trạng thái "no lửng lơ", cơ thể sẽ không tiết ra Ghrelin (hormone gây đói). Thiếu hormone này, não bộ không nhận được tín hiệu thèm ăn, khiến việc ăn uống trở thành một "áp lực" thay vì một nhu cầu hưởng thụ.

🌱 Ăn thuận tự nhiên đôi khi không phải là tìm món gì bổ hơn.

Mà là học cách tin vào cơ thể của con.

Tin rằng một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ biết đói.

Biết ăn.

Biết dừng khi đủ.

Và biết tận hưởng thức ăn theo cách tự nhiên nhất.

Bởi đôi khi...

Món gia vị giúp con ăn ngon nhất

không nằm trong căn bếp

Mà nằm ở một chiếc bụng đủ đói. 💚

————————————————————————

Còm ment“Biếng ăn” để nhận link zoom 12h trưa nay🌿 “BÍ KÍP GIÚP TRẺ ĂN NGON”