看見身體的聲音 x Ashtanga入門練習
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Kanna Ho
By Kanna Ho
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看見身體的聲音 x Ashtanga入門練習
〈看見身體的聲音 × Ashtanga 入門〉。
五週，我們會從腳趾、呼吸、站姿、體態這些小細節開始，
用最溫柔的方式走進 Ashtanga 的練習。
不追求做得更難，
而是學會看見、感受、理解自己的身體。
在固定序列裡找到安定。
歡迎把身體還給身體，也把自己找回來。