Dieses Einstiegsmodul dient der bewussten Reflexion des eigenen Arbeitsalltags. Die Teilnehmenden gewinnen Klarheit über ihre aktuelle Arbeitsstruktur, mentale Belastung und persönliche Energiequellen. Ziel ist es, eine ruhige Ausgangsbasis für alle weiteren Module zu schaffen – ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck.

Dieses Modul unterstützt dabei, typische Ablenkungen im Arbeitsalltag zu erkennen und den eigenen Fokus bewusster zu steuern. Ziel ist es, die Konzentration in kurzen Arbeitseinheiten zu stärken und Unterbrechungen reflektiert zu reduzieren.

Ziel des 3. Moduls Die Teilnehmenden sollen: • nicht nur über Situationen nachdenken, • sondern konkret im Alltag etwas - ausprobieren, umsetzen und erleben • eigene Handlungsstrategien entwickeln und stärken.