si quieres ser consistente en cualquier cosa lee esto
Llevo mas de 2 años intentando poner habitos en mi vida , eh aprendido lecciones en el camino y te dire como ser ultraconsistente en todo lo que hagas o que quieras comenzar a hacer 1. Ponerte rutinas, conjunto de habitos : esta tactica es poderosa porque en menos de 1 mes sera tu estilo de vida , todo comienza en la mañana osea que tienes que tener una lista de habitos que puedas hacer en la mañana para comenzar el dia de la mejor manera posible 2. Hazlo facil : lo que sea que quieras comenzar como la meditacion o salir a correr tu servira. porque si es facil habra menos friccion de hacerlo. entonces si tu meta es correr o meditar 1 hora baja la barra de exito y seras mas consistente y en el futuro lo podras aumentar 3. hazlo con un amigo, con las mismas ambiciones : esto es la parte mas divertida porque ahora no solo estas tu en el "viaje", estas con un amigo/a que te impulsa a ser mejor y sera mas facil mantenerte en el habito o estilo de vida