PDA & Dopamin - mit Beispiel (Teil 2 als Audio) 📌

27d (edited) • Impulse

PDA ist aus meiner Sicht so viel mehr als nur "ein Problem mit Anforderungen" oder einen "überlebenswichtigen Drang nach Autonomie". Klar, all diese Dinge sind real - aber sie haben einen für mich logischen Hintergrund, über den kaum gesprochen wird.

Für mich gibt es im Kontext PDA 2 Faktoren, die berücktsichtigt werden müssen:

1) Die jeweilige Neurodivergenz (AuDHS), die die eigentliche Wurzel für Vermeidung, Autonomiebedürfnis und Eskalation ist.

2) Der Nervensystem-Zustand, der über die Intensität entscheidet. Dieser resultiert daraus, wie gut Punkt 1 verstanden wird bzw. wie ernst Bedürfnissen, Kapazitäten und Werte genommen werden.

Heute teile ich ein Beispiel, wie sich PDA in den letzten Tagen bei uns gezeigt hat - und was das mit RSD/Dopamin zu tun hat (und noch einiges mehr - es ist immer so vieles damit verbunden, dass ich abschweifen muss...)

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Hanna war im Pool. Da sie sich in unserem Resort sehr sicher fühlt (Glückgriff), durfte ich mit dem Roller, den ich am Vorabend für 24 Stunden gemietet hatte, in den nächsten Ort fahren, um ein paar wichtigen Dinge einzukaufen und sogar eine Massage zu machen (Freunde von uns aus Pai sind auch hier). Hanna brauchte ein Hygieneprodukt und ich fragte sie, welches genau ich kaufen sollte, weil sich in den letzten Tagen etwas verändert hat (Binde zu Tampon aufgrund vom Swimmingpool - auch das ist eine spannende Geschichte). Es gab zwei in Frage kommende Produkte, und es war mir nicht ganz klar, was Hanna nun genau brauchte.

Ich bekam eine sehr unzufriedenstellende Antwort. Das war frustrierend für mich, denn ich stelle ja wirklich sehr wenige Anforderungen, aber in diesem Fall brauchte ich ihre Kooperation - und rechnete auch nicht damit, dass das ein Problem darstellen würde.

Hanna hat mich allerdings voll auflaufen lassen - das ist dann, als würde man gegen eine Wand reden. Sie wollte um keinen Preis meine Frage beantworten und je mehr ich fragte, desto patziger und auch "gemeiner" wurde sie. Ich fühlte mich gestern körperlich nicht gut (die Nachwehen der stressigen letzten Woche), mein Nervensystem war sehr empfindlich, ich nahm das daher sehr persönlich und kam mit dem Kontrollverlust nicht klar - und mein Nervensystem machte in kürzester Zeit folgende Stadien durch.

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Leider ist Teil 2 plötzlich nicht mehr da - ich ergänze in einem Audio und füge unten ein Transkript an.

Es ist ziemlich lang geworden - 12 Minuten - nicht mehr ganz so auf den Punkt wie der Text, dafür gibt es noch ein paar zusätzliche Details.

Im Audio angeschnitten: