27d (edited) • What's up? 🗨️💭
Mon 29 Dec 🌔 Mindful eating
🍝 The Last Mindful Meal | La Última Comida Consciente
What you eat is as important as how you eat.
Lo que comes es tan importante como cómo lo comes.
Αυτό που τρως είναι εξίσης σημαντικό με το πώς το τρως.
आप क्या खाते हैं उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि कैसे खाते हैं।
🏛️ The Greeks Knew
The word "symposium" doesn't mean conference. Symposium doesn't mean a bunch of boring presentations. La palabra "simposio" no significa conferencia. Η λέξη "συμπόσιο" δεν σημαίνει συνέδριο.
It means "drinking together." Significa "beber juntos." Σημαίνει "πίνοντας μαζί." "एक साथ पीना" का मतलब है।
But deeper: sharing presence while consuming. Pero más profundo: compartir presencia mientras consumes. Αλλά βαθύτερα: μοιράζοντας παρουσία ενώ καταναλώνεις. लेकिन गहराई से: उपभोग करते हुए उपस्थिति साझा करना।
The Greeks didn't just eat. They were present. Los griegos no solo comían. Estaban presentes. Οι Έλληνες δεν έτρωγαν απλά. Ήταν παρόντες. यूनानी सिर्फ खाते नहीं थे। वे उपस्थित थे।
🕉️ The Hindus Teach
भोजनं ब्रह्म. Bhojanam Brahma. Food is divine. La comida es divina. Το φαγητό είναι θεϊκό. भोजन दिव्य है।
Not because it's blessed. Because when you eat with full attention, the act becomes sacred. No porque esté bendecida. Porque cuando comes con plena atención, el acto se vuelve sagrado. Όχι επειδή είναι ευλογημένο. Επειδή όταν τρως με πλήρη προσοχή, η πράξη γίνεται ιερή. आशीर्वादित होने के कारण नहीं। क्योंकि जब आप पूर्ण ध्यान से खाते हैं, तो कार्य पवित्र हो जाता है।
Before eating, they pause. Antes de comer, hacen una pausa. Πριν φάνε, κάνουν παύση. खाने से पहले, वे रुकते हैं।
Not to pray to a god outside. To recognize the divine in the act itself. No para rezar a un dios exterior. Para reconocer lo divino en el acto mismo. Όχι για να προσευχηθούν σε έναν θεό έξω. Για να αναγνωρίσουν το θείο στην ίδια την πράξη. बाहरी भगवान से प्रार्थना करने के लिए नहीं। कार्य में ही दिव्य को पहचानने के लिए।
🍤 What Mindful Eating Actually Means
Look at this plate. Mira este plato. Κοίτα αυτό το πιάτο. इस प्लेट को देखो।
Pasta. Gambas. Burrata. Herbs. Pasta. Gambas. Burrata. Hierbas. Ζυμαρικά. Γαρίδες. Μπουράτα. Βότανα. पास्ता। झींगा। बुर्राटा। जड़ी-बूटियाँ।
But that's not what mindful eating sees. Pero eso no es lo que ve comer con atención. Αλλά αυτό δεν είναι αυτό που βλέπει το συνειδητό φαγητό. लेकिन यह वह नहीं है जो ध्यानपूर्वक खाना देखता है।
👁️Mindful eating sees:
The warmth rising. El calor que sube. Η ζέστη που ανεβαίνει. ऊपर उठती गर्मी।
The texture of pasta against your teeth. La textura de la pasta contra tus dientes. Η υφή των ζυμαρικών στα δόντια σου. आपके दांतों के खिलाफ पास्ता की बनावट।
The burst of prawn. El estallido de la gamba. Η έκρηξη της γαρίδας. झींगे का फटना।
The creaminess melting. La cremosidad derritiéndose. Η κρεμώδης υφή που λιώνει. पिघलती मलाई।
The green specks of herb. Las motas verdes de hierba. Τα πράσινα κουκίδα βοτάνου. जड़ी-बूटी के हरे धब्बे।
🫙Nothing else. Nada más. Τίποτα άλλο. कुछ और नहीं।
Not your phone. No tu móvil. Όχι το κινητό σου. आपका फोन नहीं।
Not the conversation about work. No la conversación sobre trabajo. Όχι η συζήτηση για τη δουλειά. काम के बारे में बातचीत नहीं।
Not planning tomorrow. No planear mañana. Όχι σχεδιάζοντας το αύριο. कल की योजना नहीं।
Just this. Solo esto. Μόνο αυτό. बस यह।
👥 Alone or Together
Either in good company or alone, eat mindfully. Ya sea en buena compañía o solo, come con atención. Είτε σε καλή παρέα είτε μόνος, τρώγε συνειδητά. अच्छी संगति में या अकेले, ध्यानपूर्वक खाएं।
The Greeks ate together and were present with each other. Los griegos comían juntos y estaban presentes el uno con el otro. Οι Έλληνες έτρωγαν μαζί και ήταν παρόντες ο ένας με τον άλλον. यूनानी एक साथ खाते थे और एक दूसरे के साथ उपस्थित थे।
The Hindus eat alone and are present with the food. Los hindúes comen solos y están presentes con la comida. Οι Ινδουιστές τρώνε μόνοι και είναι παρόντες με το φαγητό. हिंदू अकेले खाते हैं और भोजन के साथ उपस्थित होते हैं।
Both ways work. Ambas formas funcionan. Και οι δύο τρόποι λειτουργούν. दोनों तरीके काम करते हैं।
The key? Presence. La clave? Presencia. Το κλειδί; Παρουσία. चाबी? उपस्थिति।
🦚 The Question
When was the last time you ate mindfully? ¿Cuándo fue la última vez que comiste con atención? Πότε ήταν η τελευταία φορά που έφαγες συνειδητά; आखिरी बार कब आपने ध्यान से खाया?
Not "healthy." Not "clean." Not "organic." No "saludable." No "limpio." No "orgánico." Όχι "υγιεινό". Όχι "καθαρό". Όχι "βιολογικό". "स्वस्थ" नहीं। "साफ" नहीं। "जैविक" नहीं।
😊 Mindfully. Con atención. Συνειδητά. ध्यानपूर्वक।
Taste. Texture. Aroma. Warmth. Freshness. Flavor. Sabor. Textura. Aroma. Calidez. Frescura. Sabor. Γεύση. Υφή. Άρωμα. Ζεστασιά. Φρεσκάδα. Γεύση. स्वाद। बनावट। सुगंध। गर्माहट। ताजगी। स्वाद।
🥄Nothing else but the act of eating. Nada más que el acto de comer. Τίποτα άλλο παρά η πράξη του φαγητού. खाने की क्रिया के अलावा कुछ नहीं।
Drop it below. What was your last mindful meal? Compártelo abajo. ¿Cuál fue tu última comida consciente? Μοιράσου το παρακάτω. Ποιο ήταν το τελευταίο σου συνειδητό γεύμα; नीचे साझा करें। आपका आखिरी ध्यानपूर्ण भोजन क्या था?
Imperfect. Present. Nourished. 🍝🦚
भोजनं ब्रह्म | Bhojanam Brahma | Food is Divine ✨
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