Oct 17 • General discussion
Управляй своей энергией — управляй своей жизнью
Когда ты ловишь себя на том, что тебя затягивает негативный новостной заголовок или токсичный разговор с членом семьи — как ты хочешь отреагировать?«Я говорю — ответить, а не среагировать,» — объясняет коуч Деймон.Реакция — это часто непроизвольное действие: ты просто реагируешь, обычно исходя из страха или инстинкта выживания, на то, что перед тобой.
Ответ, напротив, — это осознанное действие.Ты останавливаешься, осознаёшь, что происходит, как это влияет на тебя и кем ты хочешь быть в этой ситуации — и выбираешь, как ответить, вместо того чтобы реагировать на автомате.
«То, реагируешь ты или отвечаешь, — сильно влияет на результаты твоей жизни», — предупреждает эксперт по психологии Джим Тейлор, PhD.
«На первый взгляд кажется, что это одно и то же, — добавляет Тейлор. — Но в процессе своей работы я увидел глубокую разницу между этими понятиями, особенно когда человек сталкивается с трудностями. Каждое из этих слов рождает совершенно разные внутренние состояния и разные способы взаимодействия с жизнью — особенно в стрессовых ситуациях.»
Так что выберешь ты: реагировать или отвечать?Может показаться, что это просто игра слов, но на деле этот выбор определяет, насколько ты способен управлять своей энергией, а значит — и своей жизнью.
«Латинский корень слова react означает “действовать обратно”, — объясняет Тейлор. — То есть ты совершаешь ответное действие против кого-то или чего-то.А корень слова respond — “отвечать обратно”. И здесь суть уже в осознанном ответе — чаще словом, чем импульсом.»
Но чтобы ответить, у тебя должна быть точка опоры.Ты должен быть укоренён в понимании, кто ты есть и кем хочешь быть.«Первое, что действительно важно, — говорит коуч Деймон, — это практиковать осознанную идентичность: сформировать тот образ себя, который ты хочешь нести в мир.»
Это мощное намерение, которое позволяет тебе перейти от неосознанной реакции к осознанному ответу с целью и смыслом.
1
0 comments
Управляй своей энергией — управляй своей жизнью
powered by
skool.com/way-of-butterfly-6819
🔥 Master sales & funnels, grow your e-com or MLM biz, and scale fast with proven tactics, automation & real-world mentorship
Suggested communities
Powered by