14d • Discussioni Generali
🔥 NOVITÀ UN-MEMBER
Ciao ragazzi, come va?Questa settimana carico i nuovi workout della Fase 2 del Programma Gladiatore, ma si inizierà Lunedì 9. 🏛️
Ma non è finita qui 👇
⚔️ NUOVA CLASSROOM – WORKOUT EXPRESS
Aggiungerò una nuova classroom con workout da 20’
👉 30’ totali se contiamo riscaldamento e defaticamento.
⚠️ Attenzione: non sono programmi strutturati, ma workout jolly da usare quando:
- non avete tempo per il workout principale
- non avete i kettlebell con voi
- volete semplicemente cambiare stimolo
Li dividerò per attrezzi e saranno principalmente HIIT.
👉 E no, rispondo subito alla domanda classica:“Servono a mettere massa?”NO.
Servono a mantenere performance, muovervi, sudare, non stare fermi e ogni tanto rompere la routine. Punto.
Poi volevo fare una live risposta alle domande se ci siete Sabato 7 vi metto qui sotto gli orari italiani.
12 AM
13 AM
15 AM
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