🌱 Эхэлсэн ч үргэлжлүүлж чадахгүй байна уу?

🔥

Б.Ж. Фогг "Бичил дадал" номдоо:

Дадал хэвшихгүй байгаа нь танд хүсэл эрмэлзэл дутагдсандаа биш, харин өдөр бүр хийхэд хэт том, хэт хэцүү байсанд байдаг гэж хэлсэн байдаг.

Тиймээс "30 минут дасгал хийнэ" гэж өөртөө амлахын оронд:

✅ 1 удаа суниа.

✅ 1 нүүр ном унш.

✅ 1 өгүүлбэр тэмдэглэл бич.

Ийм жижиг алхамыг хийхэд амархан. Харин хийж дууссаны дараа төрөх "Би хийчихлээ" гэсэн жижиг амжилтын мэдрэмж л дараагийн удаа дахин хийх хүслийг төрүүлдэг.

Өнөөдөр төгс хийх гэж биш, маргааш дахин хийхэд амархан байхаар нэг жижиг алхмаа сонгоорой. 💛

💬 Өнөөдөр таны хийх хамгийн жижиг алхам юу вэ?

3 comments

🌱 Эхэлсэн ч үргэлжлүүлж чадахгүй байна уу?