DINA DUNYA ۩
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Fühlst du dich steif, verspannt oder blockiert?
Rücken zieht, Hüften sind geschlossen, Sitzen und Sujūd fallen schwer.
Du hast vieles probiert ... nichts blieb.
Wir verbinden Bewegung, Struktur und Niyyah, um Schmerzen zu lösen, den Körperfluss zu normalisieren und dauerhafte, messbare Ergebnisse zu schaffen.
Was sich sichtbar verändert:
✅ Zehen berühren ohne Rückenzug
✅ Tiefer Squat & bequemes Bodensitzen
✅ Offene Hüften → weniger Bauchring, bessere Durchblutung
✅ Aufrechte Haltung → freiere Atmung & mehr Energie
✅ Ruhiger, längerer Sujūd
Systemisch: weniger Stress, besserer Flüssigkeitsfluss, Beweglichkeit die bleibt.
„Und Er formte euch und machte eure Formen vollkommen.“ (Qur’an 40:64)
„Der starke Gläubige ist Allah lieber als der schwache.“ (Sahih Muslim)
Bewegung wird Amanah. Khushūʿ entsteht als Folge.
Wir wachsen gemeinsam ... für Allah, für uns, füreinander.
“Be water, my friend.” - Bruce Lee
“Suffer now and live the rest of your life as a champion.” - Muhammad Ali
Fang an. Bleib dran. ☝️
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Gemeinsam für ALLAH! Islam ist DER Weg, zu mehr Disziplin und Dankbarkeit. Werde teil der Crew & du reformierst deinen Körper in 99 Tagen! 🌟