Har du brukt opp hele tuben din med tålmodighet? Da går det heldigvis an å fylle på igjen ❤️ Dette bildet lånte jeg av dr. Ingrid, og jeg synes det beskriver så godt noe jeg møter igjen og igjen. Vi gir. Vi stiller opp. Vi ordner. Vi holder ut. Og noen ganger oppdager vi ikke at tuben begynner å bli tom før det nesten ikke er mer igjen. Etter mange startsamtaler, coachingsamtaler – og ikke minst gjennom egne erfaringer – har jeg blitt enda mer opptatt av dette: Vi trenger å ta vare på oss selv før alt er brukt opp. Det er også noe av tanken bak En helg for å lande på Rauland, som jeg holder på å forberede nå. Det er første gang jeg arrangerer noe sånt, og ja – jeg utfordrer meg selv litt også 😊 Og så har jeg lyst til å si noe annet: Jeg har blitt skikkelig glad for å lese presentasjonene deres her inne. ❤️ Vi er flere som jobber med mennesker, coaching, helse og utvikling – og for meg betyr ikke det at vi trenger å konkurrere. Vi kan lære av hverandre, heie på hverandre og samtidig gjøre ting på vår egen måte. Det er akkurat et sånt fellesskap jeg håper vi kan skape her. Og jeg er nysgjerrig: Hva fyller opp din tube igjen når du merker at den begynner å bli tom?

Jeg starter 🧡 Jeg heter May Ruth og er dama bak Stille Styrke – May Way. Jeg har jobbet med mennesker store deler av livet mitt, blant annet som hjelpepleier, lærer og spesialpedagog. Senere har jeg også utdannet meg innen medisinsk yoga, mindfulness og barneyoga. Men det jeg deler her kommer ikke bare fra utdanning og bøker. Jeg har også gått en vei selv. Jeg har levd med konsekvensene etter psykisk vold og fått kjenne på egen kropp hva langvarige belastninger kan gjøre med oss. Jeg har fått hjelp, jobbet med meg selv og tatt mange små – og noen ganske store – steg på veien videre. Det har lært meg noe jeg tror veldig på: Endring er mulig. ❤️ Ikke fordi vi skal ta oss sammen, tenke positivt eller klare alt på egen hånd. Og ikke fordi det finnes én oppskrift som passer alle. Men vi kan begynne et sted. For meg handler Stille Styrke mye om akkurat det. Å bli bevisst på egne mønstre, lytte til kroppen, finne ut hva vi trenger – og ta små steg som faktisk er mulige å gjennomføre. Og så er jeg selvfølgelig mye mer enn dette 😊 Jeg er mamma til tre voksne gutter, bestemor, glad i naturen, reiser, gode samtaler og å utfordre meg selv innimellom. Jeg øver fortsatt selv på mye av det jeg lærer bort – for jeg tror ikke vi noen gang blir helt ferdige med å være mennesker. Dette fellesskapet er nytt, og jeg gleder meg til å forme det sammen med dere. Her trenger du ikke prestere. Du trenger heller ikke dele mer enn du ønsker. Det er helt lov å være stille og bare følge med. Men hvis du har lyst: Hvem er du? ❤️ Fortell gjerne litt om deg selv og hva du håper å finne her inne. Jeg gleder meg til å bli kjent med deg. May Ruth 🌿

Så hyggelig at du har funnet veien hit. Dette fellesskapet er laget for deg som ønsker å bygge styrke til å stå støtt i deg selv – ett steg av gangen. Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette: 🌿 Du setter ofte andre foran deg selv. 🌿 Du synes det er vanskelig å sette grenser. 🌿 Du tviler på deg selv, selv om du egentlig vet hva du trenger. 🌿 Du er vant til å klare deg alene. Da er du ikke alene. Her er det ingen krav om å prestere. Du trenger ikke skrive innlegg. Du trenger ikke kommentere. Du trenger ikke være «klar». Noen deler mye. Andre leser, lytter og bruker tid. Begge deler er helt greit. Min erfaring er at endring starter lenge før vi tør å si noe høyt. Noen ganger er det nok å kjenne at du ikke er alene. Her kommer jeg til å dele refleksjoner, små øvelser, mindfulness, kunnskap og verktøy som kan hjelpe deg videre. Ta den tiden du trenger. Du er hjertelig velkommen akkurat slik du er. 💛 May