Coaching guidé – Yoga, respiration et régulation émotionnelle 💛 Ce programme est fait pour toi si… Tu es une femme active, sensible, intuitive… mais souvent débordée Tu ressens un trop-plein mental, émotionnel, énergétique Tu as déjà pratiqué le yoga ou le développement personnel, mais tu veux aller plus loin Tu veux reprendre ta place intérieure, sans devoir tout lâcher autour de toi Ce que tu cherches, c’est une vraie transformation: Un chemin vers la paix intérieure, même au cœur du tumulte.

Dos Libre est un accompagnement de 12 semaines pour les femmes qui en ont assez de vivre au rythme de leur douleur. L’objectif n’est pas la perfection, mais retrouver un dos apaisé et la confiance de bouger sans peur. Grâce à un travail progressif, sécurisé et profondément respectueux du corps, vous sortez du cycle rechute–soulagement temporaire. Pas de miracle, mais une reconstruction durable vers plus de liberté et de sérénité.

12 vidéos (10–20 min) 3 séances/sem pendant 4 semaines Niveaux : débutant à intermédiaire Obtiens un corps plus tonique, un dos libéré et une énergie stable en 30 jours, avec seulement 3 séances de 15–20 min par semaine, depuis chez toi et sans matériel — même si tu débutes. Accès à vie : refais le cycle autant de fois que tu veux (par ex. 2–3 cycles consécutifs) pour consolider les résultats. Les 12 routines sont pensées comme une boîte à outils durable.