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20d • 練完之後｜卡住・有感覺・想問
轉腕過節
最近常常練棍，腕和肩經常使用。做完轉腕過節，嘎啦嘎拉的聲音相當過癮。希望持續後在棍的流動展現更舒張
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Wu Wen
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轉腕過節
本身泰然｜柔性自主康復運動
這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
Leaderboard (30-day)
1
Aki Chio
+101
2
Annie Lin
+75
3
立恩 愛
+33
4
J.j. Liu
+25
5
Malikah W
+20
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