Nov '25 • 練完之後｜卡住・有感覺・想問
溫柔降落
我享受在所有的動作化爲一個流動中，可以閉著眼睛不需要思考，把專注放在觀察身體感受的差異。俯身在前腿上會拉伸到臀部後側的肌肉，可以減緩腰骻痠痛。也練習把溫柔降落應用在生活中，像是起床的時候。
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溫柔降落
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這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
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