Nov '25 • 練完之後｜卡住・有感覺・想問
溫柔降落/安心仰臥
早上起來的第一件事
是讓身體慢慢「開機」
全身上下輕輕扭一扭
讓每個器官都醒來、開始自己的小運動
新陳代謝逐漸加速
過程中若是悄悄放個屁
也像是把昨晚消化完的故事
輕輕交還給宇宙——挺好的
鬆完—
喝一口溫開水
慢慢地、柔柔地
開始今天的生活
（圖：安心仰臥，貓貓也一起跟著放鬆。）
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2 comments
溫柔降落/安心仰臥
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這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
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