Nov '25 (edited) • 練完之後｜卡住・有感覺・想問
溫柔降落&安心仰臥
讓「鬆」成為早晨的開始，細微感受身體左右的差異，先是開啟了右，起身走走時，發現右腳向下沉踩的實，比較之下左腳感覺像是懸空一般，兩邊各做完十次，才發現原來平常忽略了許多身體的聲音，透過泰的課，在一點點找回身體的細部且深層的連結與鬆。
在仰臥的時候，感受到因骨盆前傾導致的下腰微微懸空的狀態，把呼吸帶到這個部位，停留一下，耐心的，發現這個懸空會慢慢變小，骨盆會順勢調整角度，身體回到本然之姿。
胯開了，呼吸順了，身體鬆了，心開了🌼
感謝泰
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1 comment
溫柔降落&安心仰臥
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這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
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