Dec '25 • 日常雜思慢聊
關於"安心仰臥"的問題
阿泰老師:
我在做『安心仰臥』時 ，雙腳屈膝放鬆後，我的膝蓋會不自覺的 打開變成 "O" 型
我必須有意識的刻意控制自己的的雙腳 才不會打開...這是正常的嗎?
想請問老師我該如何是好?
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關於"安心仰臥"的問題
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這是一個教你用最柔的方法，把身體修回來的空間。
從鬆開、覺知、到重新對齊結構，我們一起回到身體的根，恢復它本來的智慧。
如果你願意重新認識自己的身體，這裡會是你最安全的起點。
我們從「鬆柔」開始，讓身體歸零，再一步步回到中正，最後讓身心都自由。
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